《中學田徑訓練計劃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。

1、中學田徑訓練計劃???一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了,顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來,老師苦、學生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓練工作安排如下:???一、抓好校田徑隊的梯隊建設???由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展,那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生,從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。???二、抓好運動員的思想教育???在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”,有意識地

2、在教學訓練過程中,培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學生能安心訓練,無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練,從提高學生身體素質(zhì)的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能。???三、訓練要求:???1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。???2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。???

3、3、訓練必須要有持久性和合理性。???四、訓練任務安排:???(一)、準備期:(二周內(nèi))???1、選拔、招集運動員,召開全隊隊員會議。???2、宣布訓練制度紀律。???3、準備訓練所需器材。???(二)、第一階段:(2006.10-2006.11月):身體素質(zhì)訓練階段,以身體訓練為主。???1、以力量訓練為主,輔以基本技術。???2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。???3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。???(三)、第二階段:(2006.12-2007.2月):基本技術訓練,鞏固及提高階段???1、以基本技術為主,輔以力量訓

4、練。???2、以基本技術為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。???3、基本技術綜合練習。???(四)、第三階段:(2007.2-2007.4月):專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。???1、以專項技術為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習。???2、以專項技術、戰(zhàn)術為主,輔以模擬比賽練習。???3、備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。???五、訓練次數(shù)與時間:???每周訓練四次,每次1小時左右(第三節(jié)下課開始)。???六、考核:???1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。???2、學生按自己的專項每周進行一次考核。???3、每一個月底進行一次高要求的考核。???

5、七、運動員名單:(待定)???我校田徑運動隊處于初級階段,運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識缺乏,訓練時間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領導的重視與關懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。男子足球隊工作計劃???男子足球作為我們學校的傳統(tǒng)項目,經(jīng)過大家的共同努力也取得一些成績,但人常說;“打江山難,守江山更難”。我們想保持我們的優(yōu)勢就必須強化訓練,特別今年面臨一批老隊員的畢業(yè)離隊,如何做好參加本學期在黃江舉行的足球青少年俱樂部比賽和下學期初的東莞市中學生足球比賽是當務之

6、及,本學期如何培養(yǎng)新隊員迅速成長將是重點,雖然學生經(jīng)過一段段時間的訓練對足球有一些了解,但這批新隊員底子薄,基本功差,身體素質(zhì)弱不突出,想把他們訓練成為一支技術全面,有自己特點的球隊,所以需要提高的方面很多,工作也很多。???校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步。第一步:繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員,為隊伍輸入新鮮血液,壯大隊伍,作到新老結合,保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。第二步:加強思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感,使之有意主動投入。第三步:注重球隊作風建設,嚴抓紀律,認真做好考勤工作,建立獎罰機制,調(diào)動學生訓練

7、的積極性。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術,基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。.???推進我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強學生的身體素質(zhì)和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。???訓練任務:???一、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。???二、根據(jù)隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點,改善隊員的身體形態(tài),提高機體的運動能力,發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。???三、培養(yǎng)隊員的團隊精神,足球運動

8、是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。???四、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力。???訓練內(nèi)容:???(一)提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養(yǎng)良好體育道德作