《“克服害羞，充分展現(xiàn)自己”團(tuán)體心理輔導(dǎo)計(jì)劃書(shū)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、“克服害羞，充分展現(xiàn)自己”團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃書(shū)團(tuán)體名稱(chēng)：克服害羞，充分展現(xiàn)自己團(tuán)體性質(zhì)：治療性、結(jié)構(gòu)性、封閉性、志愿性團(tuán)體團(tuán)體對(duì)象：大學(xué)生，性別不限團(tuán)體人數(shù)：8人團(tuán)體時(shí)間：每周2次，一次時(shí)間按具體情況而定。總共6次。篩選方式：采取自愿報(bào)名，做問(wèn)卷和表格評(píng)定團(tuán)體成員。（附錄1、附錄2）團(tuán)體內(nèi)容：現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越強(qiáng)調(diào)自我推銷(xiāo)，越來(lái)越多的招聘啟事要求招聘才者“有良好的人際關(guān)系和公關(guān)能力”。社會(huì)向害羞的人提出了挑戰(zhàn)，本來(lái)可以“對(duì)付著過(guò)”的害羞者發(fā)現(xiàn)非改變不可。據(jù)專(zhuān)家調(diào)查，全世界有４０％的人自認(rèn)為害羞。本團(tuán)體的目標(biāo)

2、是通過(guò)行為療法和認(rèn)知療法來(lái)使成員克服害羞，充分展現(xiàn)自己。（一）理論基礎(chǔ)澤帕多說(shuō)，害羞是避免社交場(chǎng)合，不能適當(dāng)?shù)貐⒓由鐣?huì)交往，以及在人際關(guān)系互動(dòng)中感受到的焦慮、苦惱和沉重的負(fù)擔(dān)之傾向。害羞一般有三種壞處：一是失去別人鼓勵(lì)你的機(jī)會(huì)；二是減少建立社會(huì)網(wǎng)的關(guān)系；三是缺少與人比較的機(jī)會(huì)。害羞包括許多成分：缺乏信心；神經(jīng)過(guò)敏、焦慮和尷尬的感覺(jué)；沉默寡言；以及應(yīng)對(duì)社交場(chǎng)合的困難。（二）輔導(dǎo)方法許多實(shí)驗(yàn)和研究證明：行為療法和認(rèn)知療法對(duì)治療害羞有顯著的效果。本團(tuán)體輔導(dǎo)方法具體為：1、角色扮演2、暴露療法3、松弛訓(xùn)練

3、或敏感遞減法4、社交技能訓(xùn)練5、自信訓(xùn)練6、認(rèn)知重組以上是本團(tuán)體的主要方法，但會(huì)隨著團(tuán)體的發(fā)展而進(jìn)行調(diào)整。（三）團(tuán)體目標(biāo)本團(tuán)體的目標(biāo)是讓成員克服害羞（至少也是改善），充分發(fā)揮自己的才能，不因?yàn)樽约旱男睦韱?wèn)題而回避能展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。（四）準(zhǔn)備階段①在本輔導(dǎo)活動(dòng)招募成員之前會(huì)進(jìn)行一次模擬。②編制表格、問(wèn)卷招募成員。③聯(lián)系活動(dòng)地址，因?yàn)檫@次活動(dòng)不是都在輔導(dǎo)活動(dòng)室的。④對(duì)每位成員進(jìn)行系統(tǒng)有序的了解，即每位成員的人際關(guān)系、朋友或同學(xué)對(duì)他的看法等等。⑤在第一次開(kāi)始前，給成員布置一些作業(yè)，如：跟熟人或陌生人微笑

4、打招呼；主動(dòng)地去幫助人家；主動(dòng)地贊美別人；借物說(shuō)話(huà)等等。每個(gè)人的作業(yè)是不同的。⑥準(zhǔn)備一些音樂(lè)，因這團(tuán)體的特殊性，可能會(huì)準(zhǔn)備一些重音樂(lè)。（五）預(yù)測(cè)的突發(fā)事件和解決策略⑴成員完全處于沉默狀態(tài)。本團(tuán)體針對(duì)這個(gè)會(huì)盡量多的安排活動(dòng)性強(qiáng)的活動(dòng)。61⑵在活動(dòng)中，成員表現(xiàn)出畏縮。對(duì)于這個(gè)，會(huì)安排不畏縮的成員鼓勵(lì)和激勵(lì)畏縮的成員，表露自己在這次活動(dòng)中的感受和體驗(yàn)。如果全體處于畏縮狀態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)者需自己帶頭進(jìn)行一次示范。然后還是畏縮的，就要采用團(tuán)體契約。⑶成員半途要求退出團(tuán)隊(duì)。針對(duì)這個(gè)，我們會(huì)對(duì)他進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)以使他繼續(xù)進(jìn)

5、行團(tuán)體輔導(dǎo)。（六）活動(dòng)過(guò)程注：①暖身就相當(dāng)于放松訓(xùn)練。②對(duì)自己和別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，可以讓成員更看清自己。第一次輔導(dǎo)活動(dòng)（60—80分鐘）活動(dòng)目標(biāo)：互相了解，認(rèn)識(shí)自己活動(dòng)過(guò)程：⑴播放音樂(lè)，使成員放松。⑵領(lǐng)導(dǎo)者澄清本次活動(dòng)的總目標(biāo)、可能的事件，使成員有進(jìn)一步的了解，借此引導(dǎo)成員說(shuō)出自己參加這次團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和期望，以及預(yù)期的結(jié)果。⑶引導(dǎo)成員建立契約，澄清成員對(duì)團(tuán)體的期望。⑷領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員互相了解，具體步驟為：①分4組每組2人進(jìn)行互相介紹，并互相評(píng)價(jià)。②分2組每組4人進(jìn)行互相介紹，也進(jìn)行互相評(píng)價(jià)。③每人自己

6、給大家作自我介紹，其他成員給他評(píng)價(jià)。④根據(jù)自己和別人給自己的評(píng)價(jià)，清單列舉出自己的優(yōu)缺點(diǎn)。⑸總結(jié)這次活動(dòng)：⒈你對(duì)團(tuán)體和其他成員的感受如何？⒉別人對(duì)你的評(píng)價(jià)符合你嗎？你如何看待這些評(píng)價(jià)？⒊發(fā)給每個(gè)成員一張心得體會(huì)表（附錄三），交待整個(gè)活動(dòng)結(jié)束后交上來(lái)。⒋布置家庭作業(yè)，讓成員每人準(zhǔn)備一個(gè)自己感興趣的節(jié)目?；顒?dòng)方法：放松訓(xùn)練第二次輔導(dǎo)活動(dòng)（100—120分鐘）活動(dòng)目標(biāo)：抓住優(yōu)點(diǎn)，肯定自己活動(dòng)過(guò)程：⑴做些暖身活動(dòng)，先使團(tuán)體氣氛融洽，并播上次的音樂(lè)。⑵根據(jù)上次的家庭作業(yè)，每個(gè)人表演一個(gè)自己感興趣的節(jié)目，其他

7、成員給予評(píng)價(jià)。（每個(gè)人表演結(jié)束后一定要鼓掌）⑶聊天，聊自己被別人肯定或被別人贊揚(yáng)的事。⑷根據(jù)別人和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，總結(jié)自己，并向大家大聲朗讀自己所總結(jié)的內(nèi)容。（報(bào)告完后一定要鼓掌，不管是正面的還是負(fù)面的）⑸總結(jié)這次活動(dòng)（協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者記錄）：⒈你們現(xiàn)在的感覺(jué)怎么樣?。竣策@次活動(dòng)你們有學(xué)到什么嗎？活動(dòng)方法：自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重組62第三次輔導(dǎo)活動(dòng)（60—80分鐘）活動(dòng)目標(biāo)：認(rèn)清自己，進(jìn)一步肯定自己活動(dòng)過(guò)程：⑴暖身活動(dòng)，讓成員自己互相進(jìn)一步了解。⑵請(qǐng)每個(gè)同學(xué)能最大聲地說(shuō)說(shuō)自己因什么而害羞，為什么，

8、在什么情況下等。⑶給成員作一份害羞問(wèn)卷（附錄四）。⑷請(qǐng)每個(gè)成員說(shuō)一下自己最害羞的2個(gè)場(chǎng)合以及原因，可以舉例。（協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者記錄）⑸總結(jié)這次活動(dòng)：⒈你們說(shuō)出自己的害羞，感受如何啊？⒉你們現(xiàn)在認(rèn)清自己了嗎？⒊布置作業(yè)，給每個(gè)成員發(fā)劇本（附錄五），選擇自己喜歡的角色進(jìn)行扮演?；顒?dòng)方法：自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、第四次輔導(dǎo)活動(dòng)（120—150分鐘）活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)角色，展現(xiàn)自己活動(dòng)過(guò)程：⑴進(jìn)行暖身，并讓成員對(duì)劇本進(jìn)行一些溝通。⑵成員進(jìn)行表演，結(jié)束后談?wù)勛约簩?duì)別人（一個(gè)人也可以）和自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。⑶談?wù)?/p>