《克服害羞充分展現(xiàn)自己》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、“克服害羞，充分展現(xiàn)自己”團體輔導(dǎo)計劃書設(shè)計者：李冰團體名稱：克服害羞，充分展現(xiàn)自己團體性質(zhì)：治療性、結(jié)構(gòu)性、封閉性、志愿性團體團體對象：職專學(xué)生，性別不限團體人數(shù)：8人團體時間：每周2次，一次時間視具體情況而定?？偣?次。篩選方式：采取自愿報名，做問卷和表格評定團體成員。（附錄1、附錄2）團體內(nèi)容：現(xiàn)代社會越來越強調(diào)自我推銷，越來越多的招聘啟事要求招聘者“有良好的人際關(guān)系和公關(guān)能力”。社會向害羞的人提出了挑戰(zhàn)，本來可以“對付著過”的害羞者發(fā)現(xiàn)非改變不可。據(jù)專家調(diào)查，全世界有４０％的人自認(rèn)為害羞。本

2、團體的目標(biāo)是通過行為療法和認(rèn)知療法來使成員克服害羞，充分展現(xiàn)自己。（一）理論基礎(chǔ)澤帕多說，害羞是避免社交場合，不能適當(dāng)?shù)貐⒓由鐣煌约霸谌穗H關(guān)系互動中感受到的焦慮、苦惱和沉重的負(fù)擔(dān)之傾向。害羞一般有三種壞處：一是失去別人鼓勵你的機會；二是減少建立社會網(wǎng)的關(guān)系；三是缺少與人比較的機會。害羞包括許多成分：缺乏信心；神經(jīng)過敏、焦慮和尷尬的感覺；沉默寡言；以及應(yīng)對社交場合的困難。（二）輔導(dǎo)方法許多實驗和研究證明：行為療法和認(rèn)知療法對治療害羞有顯著的效果。本團體輔導(dǎo)方法具體為：1、角色扮演2、暴露療法3、

3、松弛訓(xùn)練或敏感遞減法4、社交技能訓(xùn)練5、自信訓(xùn)練6、認(rèn)知重組以上是本團體的主要方法，但會隨著團體的發(fā)展而進行調(diào)整。-7-（三）團體目標(biāo)本團體的目標(biāo)是讓成員克服害羞（至少也是改善），充分發(fā)揮自己的才能，不因為自己的心理問題而回避能展現(xiàn)自己的機會。（四）準(zhǔn)備階段①在本輔導(dǎo)活動招募成員之前會進行一次模擬。②編制表格、問卷招募成員。③聯(lián)系活動地址，因為這次活動不是都在輔導(dǎo)活動室的。④對每位成員進行系統(tǒng)有序的了解，即每位成員的人際關(guān)系、朋友或同學(xué)對他的看法等等。⑤在第一次開始前，給成員布置一些作業(yè)，如：跟熟人

4、或陌生人微笑打招呼；主動地去幫助人家；主動地贊美別人；借物說話等等。每個人的作業(yè)是不同的。⑥準(zhǔn)備一些音樂，因這團體的特殊性，可能會準(zhǔn)備一些重音樂。（五）預(yù)測的突發(fā)事件和解決策略⑴成員完全處于沉默狀態(tài)。本團體針對這個會盡量多的安排活動性強的活動。⑵在活動中，成員表現(xiàn)出畏縮。對于這個，會安排不畏縮的成員鼓勵和激勵畏縮的成員，表露自己在這次活動中的感受和體驗。如果全體處于畏縮狀態(tài)，領(lǐng)導(dǎo)者需自己帶頭進行一次示范。然后還是畏縮的，就要采用團體契約。⑶成員半途要求退出團隊。針對這個，我們會對他進行個別輔導(dǎo)以使他

5、繼續(xù)進行團體輔導(dǎo)。（六）活動過程注：①暖身就相當(dāng)于放松訓(xùn)練。②對自己和別人對自己的評價，可以讓成員更看清自己。-7-第一次輔導(dǎo)活動（60—80分鐘）活動目標(biāo)：互相了解，認(rèn)識自己活動過程：⑴播放音樂，使成員放松。⑵領(lǐng)導(dǎo)者澄清本次活動的總目標(biāo)、可能的事件，使成員有進一步的了解，借此引導(dǎo)成員說出自己參加這次團體的動機和期望，以及預(yù)期的結(jié)果。⑶引導(dǎo)成員建立契約，澄清成員對團體的期望。⑷領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員互相了解，具體步驟為：①分4組每組2人進行互相介紹，并互相評價。②分2組每組4人進行互相介紹，也進行互相評價。

6、③每人自己給大家作自我介紹，其他成員給他評價。④根據(jù)自己和別人給自己的評價，清單列舉出自己的優(yōu)缺點。⑸總結(jié)這次活動：⒈你對團體和其他成員的感受如何？⒉別人對你的評價符合你嗎？你如何看待這些評價？⒊發(fā)給每個成員一張心得體會表（附錄三），交待整個活動結(jié)束后交上來。⒋布置家庭作業(yè)，讓成員每人準(zhǔn)備一個自己感興趣的節(jié)目?；顒臃椒ǎ悍潘捎?xùn)練第二次輔導(dǎo)活動（100—120分鐘）活動目標(biāo)：抓住優(yōu)點，肯定自己活動過程：⑴做些暖身活動，先使團體氣氛融洽，并播上次的音樂。⑵根據(jù)上次的家庭作業(yè)，每個人表演一個自己感興趣的節(jié)

7、目，其他成員給予評價。（每個人表演結(jié)束后一定要鼓掌）⑶聊天，聊自己被別人肯定或被別人贊揚的事。⑷根據(jù)別人和自己對自己的評價，總結(jié)自己，并向大家大聲朗讀自己所總結(jié)的內(nèi)容。（報告完后一定要鼓掌，不管是正面的還是負(fù)面的）⑸總結(jié)這次活動（協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者記錄）：⒈你們現(xiàn)在的感覺怎么樣??？⒉這次活動你們有學(xué)到什么嗎？活動方法：自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重組-7-第三次輔導(dǎo)活動（60—80分鐘）活動目標(biāo)：認(rèn)清自己，進一步肯定自己活動過程：⑴暖身活動，讓成員自己互相進一步了解。⑵請每個同學(xué)能最大聲地說說自己因什么而害羞，

8、為什么，在什么情況下等。⑶給成員作一份害羞問卷（附錄四）。⑷請每個成員說一下自己最害羞的2個場合以及原因，可以舉例。（協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者記錄）⑸總結(jié)這次活動：⒈你們說出自己的害羞，感受如何啊？⒉你們現(xiàn)在認(rèn)清自己了嗎？⒊布置作業(yè)，給每個成員發(fā)劇本（附錄五），選擇自己喜歡的角色進行扮演?；顒臃椒ǎ鹤孕庞?xùn)練、放松訓(xùn)練、第四次輔導(dǎo)活動（120—150分鐘）活動目標(biāo)：體驗角色，展現(xiàn)自己活動過程：⑴進行暖身，并讓成員對劇本進行一些溝通。⑵成員進行表演，結(jié)束后談?wù)勛约簩e人（一個人也可以）