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1、Thisisyourbrain:AgingParagraph9TextAsexpected,peoplegotbetteratwhattheytrainedon.Ingeneral,thegainswereequaltoturningbacktheclocksevento15yearsforreasoningandremembering,andevenlongerforprocessingspeed.Buttherewasessentiallynotransfer:gettingbetteratm

2、emorydidnotsharpenreasoning,andfasterprocessingspeedsdidnotimprovememory.paragrap正如所預(yù)料的，人們在訓(xùn)練下會(huì)表現(xiàn)的更好。大體上，這些收益需要7至15年的時(shí)間進(jìn)行推理與記憶練習(xí)，提升反應(yīng)速度則需要更長的時(shí)間。但它們之間基本上沒有轉(zhuǎn)換：記憶的提升并不會(huì)急劇的提升推理能力，反應(yīng)更快也不會(huì)提升記憶。wordPrecipitously[pri'sipit?sli]突然的；出乎意料的31譯：然而值得注意的是，大多數(shù)人訓(xùn)練之后的表

3、現(xiàn)比訓(xùn)練之前出忽意料的下降了。Somewhatalarmingwasthataftertraining,mostpeople’sperformancefellevenmoreprecipitouslythatitdidwithouttraining.TextThatprobablyreflectsthefactthatforbraintrainingto“take”,ithastobelikeaerobics,saysMahncke,“Wethinkthatforeachcorementalabi

4、lityyouwanttotrain,you’llneedaboostereverynineto12months.”aerobics[,e?'rob?ks]增氧健身法。31core[kor]核心，中心。32booster[bu:st?]增壓器；援助者。33譯：那可能反應(yīng)出這樣一個(gè)事實(shí)，對于大腦訓(xùn)練來說，它應(yīng)該像健身一樣經(jīng)常性的鍛煉。曼哈尼克說：“我們認(rèn)為人們想鍛煉的每一項(xiàng)大腦的核心能力，都需要9到12個(gè)月的堅(jiān)持訓(xùn)練。learningX-sports左腦和右腦人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形

5、象思維，是創(chuàng)造力的源泉，是藝術(shù)和經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的中樞，右腦的存儲(chǔ)量是左腦的100萬倍。然而現(xiàn)實(shí)生活中95％的人，僅僅只是使用了自己的左腦?？茖W(xué)家們指出，終其一生，大多數(shù)人只運(yùn)用了大腦的3％—4％，其余的97％都蘊(yùn)藏在右腦的潛意識之中，這是一個(gè)多么令人吃驚和遺憾的事實(shí)！鍛煉右腦其實(shí)鍛煉、開發(fā)我們的右腦的途徑和方法有很多，比如在4歲以前鍛煉孩子的平衡力，之后鍛煉孩子的辨別圖像和聲音的能力等等，針對不同年齡的孩子，鍛煉的方法也有所不同。鍛煉右腦因?yàn)橛夷X支配左半身，控制左手運(yùn)動(dòng)，反過來，左手、左半身器官的運(yùn)動(dòng)也

6、刺激右腦。有意識的調(diào)動(dòng)左手、腿、眼、耳，特別是左手和左手指的運(yùn)動(dòng)，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，若有意識地用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦、預(yù)防中風(fēng)的意外之效。盛產(chǎn)天才群體鍛煉右腦刺激指尖法開發(fā)右腦，國外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子練習(xí)彈琴，實(shí)

7、際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。借助外語開發(fā)右腦美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語言跟學(xué)會(huì)一種語言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。體育活動(dòng)法如每天跳上半小時(shí)的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等；在打拳或做操時(shí)有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑

8、制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。借助音樂的力量心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。此時(shí)，還可以在孩子從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨(dú)立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。