《右腦開發(fā)訓練》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、WORD格式可編輯A、左書。為了開發(fā)創(chuàng)新思維，強化對右腦的訓練，腦科學家主張用左手寫字。左手寫字是強化右腦功能的一個簡單而有效的方法?！?　?B、左操。左側體操與左手寫字一樣，能夠促進右腦的活動，有利于右腦...????????A、左書。為了開發(fā)創(chuàng)新思維，強化對右腦的訓練，腦科學家主張用左手寫字。左手寫字是強化右腦功能的一個簡單而有效的方法。?　　B、左操。左側體操與左手寫字一樣，能夠促進右腦的活動，有利于右腦能力的提高。?　　C、左手猜拳。左手握拳，進行“石頭”、“剪刀”、“布”的游戲。?專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯　　D、左腳撥石運動，要求動作精

2、細到位。?　　E、五筆字型打字。打字需要左右手高度協(xié)調，這本身就鍛煉了左右腦的協(xié)調。?　　F、樂器練習，雙手運動。?　　G、聽音樂。中小學生在做作業(yè)時，如果欣賞一些與之相適應的音樂，不僅不會干擾學習，而且能使擅長形象思維的右腦在潛意識下，與正在進行邏輯思維分析的左腦相互配合，使左右腦保持高度一致，增強兩者的協(xié)調能力。????????????????????????照相記憶訓練方法之黃卡練習一、制作黃卡：　　建議用紙看，比較方便，隨時可以拿出來看，不用看電腦，如果有書，就將書上那頁剪下來，舍不得剪就自己制作一張?！　〉轿木叩曩徺I橘黃色和深藍色的硬紙各一張，用

3、剪刀將橘黃色的紙剪出一塊15厘米×10厘米的長方形。再剪出一塊直徑2.5厘米的藍色圓形，用膠水貼在橘黃色紙的正中央。黃卡制作完成。專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯??二、練習時間安排：　　　　早中晚各半小時－1小時，上（學）班前，午休時，睡覺前。　??三、放松練習：　　確定不會有人干擾，關掉手機，仰臥在床上，閉上眼睛深呼吸10次，注意自己的呼吸，鼻吸鼻呼，做到細、慢、長、勻，呼氣時數(shù)一、二……十。　　為了更好的體驗放松的感覺，中午休息的時候聽聽：催眠的花園.mp3，睡著了無所謂?！　??四、黃卡練習：　　每次放松練習之后，如果在床上看就不用起床了，把枕頭

4、墊高，靠在床上也行，拿出準備好的黃卡，此時光線很重要，黃卡要正對著光，眼睛要背對著光，而且黃卡前方最好是什么都沒有的墻壁，避免注意力分散?！　蕚涔ぷ鞫甲龊昧耍F(xiàn)在開始看黃卡。手拿黃卡與眼睛同高，眼睛專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯看著整個黃卡30秒左右，大概數(shù)著呼氣3－4次，慢慢閉上眼睛，閉上眼睛的時候一直注意眼前的黃卡，到最后完全閉上眼睛時，繼續(xù)想著眼睛前面的黃卡，不要注意出現(xiàn)的殘像，一直回憶著剛剛看的黃卡的顏色?！　〉鹊酵耆貞洸怀鳇S卡印象的時候，慢慢睜開眼睛，繼續(xù)看黃卡30秒，如此反復大概5次之后，看黃卡的時間縮短到10秒左右，一吸一呼就閉上眼睛

5、回憶黃卡原色?！　∪绻胂罅^好的人，10天左右就可以看到原色，如果想象力很差的人，只要堅持練習，每天3次，每次半小時－1小時，1－3個月應該可以看到原色。平時也要不斷的回憶自己看到的任何東西，包括回憶黃卡。走路時，坐車時，睡覺前等等，利用一切時間鍛煉自己的想象力?！??如果有時間，最好加練1000圖，看著圖快速的跟讀，可以幫助開發(fā)右腦。????????激發(fā)右腦的訓練方法——呼吸放松、曼陀羅、黃卡和想像訓練及圖片說明?專業(yè)知識整理分享WORD格式可編輯?????習慣使用左腦的我們怎樣才能開發(fā)右腦的照相記憶能力呢？這部分提供了為期14天、每天1小時左右的右腦

6、照相記憶訓練。訓練包括30分鐘的基礎訓練、15分鐘的拓展訓練和15分鐘的自我檢測，基礎訓練和拓展訓練都是每天必需的，如果對自我檢測成績不滿意，可以反復進行這兩部分的訓練。一定要注意，自我檢測和基礎訓練、拓展訓練必須結合起來進行，單獨進行任何一項，效果都無法達到最佳。????第一天　　今天的基礎訓練分4個部分：呼吸放松、曼陀羅、黃卡和想像訓練。可以幫助你激活右腦，逐漸進入右腦狀態(tài)?！　『粑潘桑?分鐘）　　深呼吸是幫助你放松，并逐漸使用右腦的好方法?！　『粑椒煞譃椤靶厥胶粑焙汀案故胶粑睂I(yè)知識整理分享WORD格式可編輯兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中

7、所使用的呼吸方法，吸入的空氣量少，呼吸能夠自然加快；腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻。　　訓練方法：????1、坐在凳子或椅子上，雙肩自然下垂，邊放松全身肌肉邊閉上雙眼，兩手平放在大腿上。????2、用鼻子吸氣、用嘴呼氣。呼吸的節(jié)奏是4秒吸氣、8秒呼氣。閉目靜靜地深呼吸3次，同時排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。????3、不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心里可以反復默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來?！睂I(yè)知識整理分享WORD格

8、式可編輯????4、做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。????放