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1、這四大生活方式最傷你的腎這四大生活方式最傷你的腎(1/1)頁　　最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥?！　∧I病是“沉默殺手”　　最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥。　　“發(fā)達國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾病，其中美國的腎臟病人數(shù)已經超過2000萬，醫(yī)院每年收治腎臟病人高達100多萬?！眹H著名腎病專家、美國腎臟病學會前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時報》記者，得了腎病未去就醫(yī)的人要比收治的病人多得多?！　￡愊忝涝菏縿t進一步指

2、出，中國慢性腎病的患病率為10%左右，每年因尿毒癥死亡者約為45萬，“這一結果令人震驚，這與人們不會保護自己的腎臟有很大關系?！薄　　芭c其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說是一個沉默的殺手?！标愊忝涝菏拷榻B，慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等。這些疾病表現(xiàn)得十分隱匿，起病時沒有明顯癥狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫(yī)時就已經發(fā)展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥?！澳蚨景Y患者平均每年醫(yī)療花費超過10萬元，使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’?！倍苊獾淖詈棉k法，就是正確保護好自己的腎?！　∷拇笊罘绞阶顐I　　如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何

3、依然居高不下?威廉·米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關系密切。陳香美院士也表示，現(xiàn)代人有四大傷腎的生活方式?！　〕院ｕr、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。　　熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就

4、會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結石、腎積水等?！　y服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。　　經常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?！　∽o好腎，能長壽　　中醫(yī)有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫(yī)中“腎”的含義不同，但這句話都適用。威廉·米奇教授就表示，如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發(fā)生，人類整體壽命就會增加?！　?/p>

5、陳香美院士說：“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。”她建議做好以下六點，就能保護好自己的腎?！　∫皇瞧胶馍攀场p少鹽的攝入，飲食宜清淡。葷素搭配，避免暴飲暴食。適當多飲水、不憋尿?！　《怯杏媱澋貓猿置刻爝M行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒?！　∪钱敽聿?、扁桃腺等感染時，需立即在醫(yī)生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發(fā)腎臟疾病?！　∷氖墙錈?，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等?！　∥迨桥詰言星白詈脵z查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很

6、快惡化?！　×敲磕甓ㄆ跈z查尿常規(guī)和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。5大快速除痘洗臉法2010-11-0917:40:34?39健康網(wǎng)??共有評論0條?進入健康論壇?　　青春痘在醫(yī)學上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現(xiàn)青春痘。　　1、正值青春期發(fā)育的人;　　2、油性皮膚嚴重的人;　　3、長得瘦黑且男性化的人;　　4、喜吃甜食的人;　　5、經常熬夜的人;　　6、因為工作性質和環(huán)境條件而經常與油接觸的人(如加油站、烹調等)?！　∏啻憾坏陌l(fā)生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多

7、，加上毛囊受到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕?！　∠啻憾挥泻魏唵味傩У姆椒?有的，現(xiàn)介紹如下：　　3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。　　1、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;　　2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用