《夏至節(jié)氣艾灸養(yǎng)生保健.docx》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、夏至節(jié)氣艾灸養(yǎng)生保健【篇一：附二十四節(jié)氣灸法各個(gè)節(jié)氣取穴】附二十四節(jié)氣灸法各個(gè)節(jié)氣取穴立春（為春季的開(kāi)始2月3－5日）督脈：大椎、命門(mén)、肺俞、肝俞、任脈：神闕關(guān)元、中脘、太沖雨水（降水開(kāi)始，雨量逐步增多2月18－20日）督脈：大椎、腎俞、肝俞任脈：神闕關(guān)元、期門(mén)、驚蟄（春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動(dòng)物。這時(shí)氣溫回升較快）3月5－7日督脈：大椎、肝俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、合谷、太沖、春分（晝夜長(zhǎng)短相等，分即平分3月20－22日）督脈：大椎、肝俞、命門(mén)、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、膻中、太沖清明（含有天氣晴朗、空氣清新明

2、潔、逐漸轉(zhuǎn)暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脈：大椎、至陽(yáng)、命門(mén)任脈：神闕關(guān)元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷類(lèi)作物的生長(zhǎng)4月19－21日）督脈：大椎、百會(huì)、命門(mén)、心俞任脈：神闕關(guān)元神門(mén)立夏（為夏季的開(kāi)始5月5－7日）督脈：大椎、心俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、膻中小滿（其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿5月20－27日）督脈：大椎、腎俞任脈：神闕關(guān)元、足三里芒種（麥類(lèi)等有芒作物成熟，夏種開(kāi)始）6月5－7日督脈：大椎、脾俞、心俞、命門(mén)任脈：神闕關(guān)元、足三里、勞宮夏至（夏天到了“至”到的

3、意思）6月21－22日督脈：大椎、至陽(yáng)、命門(mén)任脈：神闕關(guān)元、膻中、巨闕小暑（暑是炎熱的意思，小暑未最熱）7月6－8日督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最熱時(shí)節(jié)）7月22－24日督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷立秋（為秋季的開(kāi)始）8月7－9日督脈：大椎、腎俞、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、章門(mén)、太白處暑（處暑是暑天即將結(jié)束的日子8月22－24日）督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉、合谷白露（氣溫開(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脈：大椎、肺腧、腎

4、俞、脾俞任脈：神闕關(guān)元、足三里、中府秋分（表示晝夜長(zhǎng)短相等?！胺帧奔雌椒值囊馑?月22－24日）督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、天樞、足三里、合谷寒露（氣溫更低，空氣已結(jié)露水，漸有寒意10月8－9日）督脈：大椎、肺腧、腎俞、八髎任脈：神闕關(guān)元、太淵、足三里霜降（天氣漸冷，開(kāi)始有霜10月23－24日）督脈：大椎、脾俞、腎俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉立冬（為冬季的開(kāi)始11月7－8日）督脈：大椎、腎俞、京門(mén)任脈：神闕關(guān)元、涌泉、小雪(開(kāi)始降雪，小表降雪的程度11月22－23日）督脈：大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元

5、、膻中、涌泉大雪(開(kāi)始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日）督脈：大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中、涌泉冬至（表示冬天到了12月21－23日）督脈：大椎、腎俞、脾俞任脈：神闕關(guān)元、中脘、太溪、涌泉小寒(天氣進(jìn)一步變冷，小寒未最冷1月5－7日）督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中大寒(大寒為一年中最冷的時(shí)候1月20－21日）督脈：大椎、腎俞、心俞任脈：神闕關(guān)元、膻中艾灸注意什么：1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣

6、血的瘀阻。3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。5、艾灸前最好喝溫開(kāi)水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。7、有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。8、初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。9、皮膚起泡，小的泡自己可以吸

7、收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，要的等待結(jié)痂后在灸，關(guān)節(jié)部位不容易愈合。溫灸養(yǎng)生是通過(guò)百草之王艾草特制成艾條，點(diǎn)燃后放入溫灸器中滾動(dòng)于經(jīng)絡(luò)或患處四周，幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，溫補(bǔ)元?dú)?，調(diào)和氣血，潤(rùn)澤面色，散發(fā)健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協(xié)調(diào)，身體系統(tǒng)與精神意識(shí)的和諧，同時(shí)在人體的背部用中醫(yī)刮痧、拔罐、舒經(jīng)活絡(luò)精油按摩方法，可疏通經(jīng)絡(luò)、淋巴排毒，以達(dá)到舒緩壓力、放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)五臟六腑的效果。它能充分

8、改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人最大限度地釋放能量、解除疲勞，享受輕松，達(dá)到內(nèi)外和諧完美統(tǒng)一的最高境界。溫灸養(yǎng)生在身體方面有六大功效。溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血逐疲；溫中活里、強(qiáng)臟壯腑；溫陰補(bǔ)虛、回陽(yáng)固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽(yáng)、保健防病。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功