《大學(xué)生心理健康教育導(dǎo)論課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、1.心理健康導(dǎo)論主講：張瑩瑞南京信息工程大學(xué)心理健康教育與研究中心心理學(xué)是什么？psychology行為心理過程心理學(xué)：心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)心理學(xué)的方法論（思維方式）變量之間的關(guān)系相關(guān)關(guān)系與因果關(guān)系方法觀察、問卷、實(shí)驗(yàn)心理的實(shí)質(zhì)心理是腦的功能人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映解釋心理的觀點(diǎn)精神分析（關(guān)注無意識(shí)行為，潛意識(shí)）行為主義（關(guān)注行為與反應(yīng)，條件反射）生物學(xué)派（進(jìn)化論觀點(diǎn)，關(guān)注人類行為的意義）人本主義（關(guān)注人的本性，需要、動(dòng)機(jī)與情感）認(rèn)知學(xué)派（關(guān)注認(rèn)知與行為的關(guān)系）人類意識(shí)的主觀能動(dòng)性選擇陽光選擇快

2、樂人的心理是人對(duì)客觀世界的主觀反映選擇陽光的心態(tài)，選擇健康的人生選擇積極面陽光面理想與現(xiàn)實(shí)非理性信念，樂觀不是幻想與理想化，是建立在了解事物客觀本質(zhì)的基礎(chǔ)之上的積極對(duì)待。幸福的人生在于對(duì)待生活的心態(tài)成功、平凡、失敗二什么是心理健康1對(duì)事物的客觀認(rèn)識(shí)對(duì)生活的理解切合實(shí)際破除理想化2了解自我3悅納自我4能保持人格完整與和諧心理健康的標(biāo)準(zhǔn)5善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)6保持良好的人際關(guān)系7能適度發(fā)泄情緒和控制情緒8合理適度的發(fā)揮個(gè)性和滿足個(gè)人的需要（同理心）三心理健康的要點(diǎn)正確的看待自己與他人和諧相處樂觀的對(duì)待環(huán)境積極的應(yīng)對(duì)壓力

3、1正確的看待自己正確認(rèn)識(shí)自我我是誰？我的特點(diǎn)：興趣、特長、性格？目標(biāo)與職業(yè)規(guī)劃人無完人，不以偏概全悅納自我成為你自己，接受人的本性性格無好壞，人不是“非黑即白”：社會(huì)與教育的影響我的獨(dú)一無二的特征核心競爭力如何悅納自我積極的看待自己的缺點(diǎn)，成為動(dòng)力。2與他人和諧相處學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處人際關(guān)系與幸福感有直接關(guān)系同理心“朋友因?yàn)閮?yōu)點(diǎn)而走近因?yàn)槟軌虬荼舜说娜秉c(diǎn)而相處！”經(jīng)常保持微笑微笑的魅力笑而快樂我們喜歡那些喜歡我們的人小故事有個(gè)小男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個(gè)可愛的小孩，就打開一罐糖果

4、，要小男孩自己拿一把糖果。但是這個(gè)男孩卻沒有任何動(dòng)作。幾次的邀請(qǐng)之后，老板親自抓了一大把糖果放進(jìn)他的口袋中?；氐郊抑校赣H好奇地問小男孩，為什么沒有自己去抓糖果而要老板抓呢?小男孩回答很妙：“因?yàn)槲业氖直容^小呀!而老板的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多!”啟示：這是一個(gè)聰明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道別人比自己強(qiáng)。凡事不只靠自己的力量，學(xué)會(huì)適時(shí)地依靠他人，是一種謙卑，更是一種聰明。學(xué)會(huì)和別人一起分享喜悅團(tuán)隊(duì)的力量分享與合作活在當(dāng)下春有百花秋望月，夏有涼風(fēng)冬聽雪；心中若無煩惱事，便是人生好

5、時(shí)節(jié)。3.樂觀的對(duì)待環(huán)境積極的對(duì)待困境危機(jī)----危險(xiǎn)與機(jī)遇絆倒你的也許正是機(jī)遇苦難是人生的必修課挫折是人生成長的最佳機(jī)會(huì)痛苦的意義：成長與應(yīng)對(duì)4.積極應(yīng)對(duì)壓力以問題為中心以問題為中心與以情緒為中心的應(yīng)對(duì)策略學(xué)會(huì)放松注意的轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)、音樂經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣經(jīng)常給自己放個(gè)假報(bào)告結(jié)束祝大家健康快樂！謝謝大家！