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1、關于身心健康關系及重要性的講座2016-10-1一、身心疾病的關系培訓內容圍繞健康的概念、心理健康概念、心理健康的重要性、心理健康體檢概念、心理健康體檢的迫切性和必要性(結合團體單位客戶），結合適當案例。大家都是醫(yī)務人員，身體健康的重要性，生病后的狀態(tài)，對人的影響，以及體檢的重要性，大家比我明白。今天想跟大家聊的話題是，真正的健康，它包括身體健康、心理健康、社會適應性良好，這才是真正意義上的健康，對嗎？這三方面，哪方面有問題，我們都不能說這個人是健康的。什么是心理健康呢？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，

2、心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：　?、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值

3、感?！　、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。　?、墼谌粘Ｉ钪校哂羞m度的主動性，不為環(huán)境所左右?！　、芾碇牵F實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想?！　、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力?！　、抻凶灾?，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力?！、嘤星泻蠈嶋H的生活目標?！　、峋哂袕慕涷炛袑W習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己?！　、庥辛己玫娜穗H關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會

4、標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。那么這三方面又是怎樣的關系呢，假如我們有生活、工作和學習等方面的困惑，情緒，不能及時的表達，解決，是不是情緒就會升級，假如我們自己不夠自信，人際關系不和諧，是不是是不是我們的社會適應性就不夠好，這樣的狀態(tài)長此以往，是不是也會產生情緒，情緒沒有是黨的表達，也會升級，當然我們也因為常常壓抑自己的情緒，而感覺不到情緒的存在，但是有一天，情緒的張力過大時，就會爆發(fā)，或者因為不敢表達情緒，而以一些變形的方式來表達，生病就是其中之一，結果，不良情緒長

5、期的存在，讓我們的身體受到了影響，或者不舒服，出現亞健康狀態(tài)，這里發(fā)沉，那里酸痛，日久了就會出現一些疾病，大家可以關注一些，高血壓患者，大多數是容易壓抑情緒的人，而糖尿病則多事焦慮情緒較重者，過度壓抑，最典型的后果，免疫功能下降，癌癥出現。而生病后，有人開始焦慮，有的人開始抑郁，著急，不接受現實，因為影響到個人價值感、尊嚴，以及與家庭、子女、同事、朋友的關系等方面，不僅加重疾病，而且出現心理問題，所以說，心理疾病可以導致生理疾病，生理疾病有活引起心理疾病，生理疾病和心理疾病還會影響人際關系，使其社會適應性下降，所以說，生理疾病、心理疾病、社

6、會適應型相互影響，同等重要。二、體檢于心檢的重要性關于體檢的重要性，大家都是很清楚的，一方面，通過生理性體檢，我們可以了解我們自己的身體情況，健康狀態(tài)，是不是有些需要調整的地方，例如：被發(fā)現輕中度脂肪肝，血脂偏高，就要注意飲食，調整生活方式，如增加運動、少抽煙、喝酒等，可能就預防了心腦血管疾病的發(fā)生，再有在血糖剛剛開始偏高時，通過體檢，及時發(fā)現，就會避免嚴重糖尿病帶來的可怕的并發(fā)癥，不管是眼底病變、腎臟病變、糖尿病足等，都是可怕的，會嚴重威脅到生命的疾病，另一方面，通過體檢，可以幫助一些人發(fā)現已經存在的疾病，尤其是無癥狀高血壓，往往可以避免

7、腦出血的發(fā)生，再有就是，及時發(fā)現早期癌癥，在早期，不管是什么癌癥，都要好處理些，到了中晚期，再加上，心胸不夠寬廣的人，后果是可想而知的。這就看出身體檢查對人健康的意義了。那么，大家都知道了心理疾病和生理疾病的關系，以及心理健康的重要性，那么，心撿，也即心理測量與評估的重要性了，他除了像我們的體檢一樣，可以了解我們心理健康的狀況，壓抑的情緒對我們思維、認識、行為的影響外，他還有許多的作用。通過心理測量與評估，能夠對一個人的整體素質有一個全面的了解，例如人的氣質類型，性格特點，能力偏重、智力、創(chuàng)造力等等，有所了解，因而評估個體所擅長的工作，對其

8、精神健康狀態(tài)有所了解，避免受傷害，為心理咨詢和治療提供幫助，便于是咨詢師了解來訪者的心理特點和潛在的心理困惑，例如，有的人，總是失戀，不知道是什么原因，那就是和他的潛在困惑和人格