《熬夜看世界杯必備的8款零食》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、熬夜看世界杯必備的8款零食氨基酸飲料配料：復(fù)合氨基酸粉、復(fù)合乳酸菌（乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌）、γ-氨基丁酸、低聚木糖、麥芽糊精營養(yǎng)成分表：項(xiàng)目每100gMRV%能量1598KJ19%蛋白質(zhì)28g47%脂肪0g0%碳水化合物66g22%納13mg1%根據(jù)上面數(shù)據(jù)所得既能抗疲勞又能減肥（蛋白質(zhì)-0g-0g）飲用方法：撕開一袋或兩袋（這個(gè)取決于你的杯子大?。脺厮疀_服。做法：1.準(zhǔn)備好鴨脖，將鴨脖子脖洗凈，切段。2.鴨脖用清水泡至20分鐘，泡出血水。3.鍋中注入水，加入料酒，下入鴨脖燒開后將鴨脖用溫水沖洗干凈。4.

2、另起鍋，注入油，下入辣椒花椒炒出香味。5.再倒入八角香葉草果蔥姜蒜煸炒均勻。6.倒入開水，烹入料酒，加入醬油、糖燒開。7.下入焯水的鴨脖。8.大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜至1小時(shí)，撈出晾涼即可。水煮花生食材：花生1000g、大料適量、鹽適量、花椒適量、香葉適量、干辣椒1個(gè)、桂皮適量做法：1.買回來的花生很臟，先用水搓洗，要洗多遍。2.洗凈的花生，我買了兩種，一種普通的一種紅豆的，這是普通的花生。3.鍋內(nèi)放水，把所有調(diào)料放進(jìn)去煮一會(huì)。4.電高壓鍋放入花生，加入鹽。5.倒入煮的調(diào)料水，煮熟，根據(jù)自己喜歡的口感煮。6.煮好的花

3、生很好吃啊。懶人版泡椒鳳爪食材：一斤雞爪子、一袋野山椒、少許紅椒、少許鹽、適量糖醋做法：1.將雞爪剪掉指甲切成兩段焯水后煮十分鐘撈出放入冷水中鎮(zhèn)涼。2.把野山椒和所有調(diào)料和在一起加適量清水煮開晾涼。3.將雞爪撈出后放入泡椒汁里，以末過雞爪為宜。泡幾個(gè)小時(shí)以后即可食用，夏季可放在涼箱里冷藏味道更佳。新奧爾良烤翅食材：雞中翅250g、橄欖油適量、新奧爾良烤翅腌料20g做法：1.雞翅先飛水，水開后即撈出、瀝干。2.新奧爾良烤雞腌料加少許水和一勺橄欖油調(diào)成汁。3.將雞翅放入調(diào)料汁中拌勻腌料。4.再放入保鮮袋揉捏，腌制2

4、0分鐘即可。5.放入鋪好錫紙的烤盤。6.烤箱200度，上下火，20分鐘。7.在已烤10分鐘時(shí)將烤盤中途取出，將雞翅翻面，并重新刷一層腌料，烤足20分鐘即可食用。絕色大烤肉串食材：豬肉300g、生姜適量、啤酒30ml、雞蛋1個(gè)、烤肉醬80g、烤肉粉15g做法：1.豬肉去筋膜，切大長條，用流水沖盡血水待用。2.豬肉用蛋清、啤酒抓勻腌制30分鐘。3.將烤肉醬70g、烤肉粉10g、姜片加入肉中，抓勻按摩10分鐘。4.蓋保鮮膜，入冰箱腌制12小時(shí)以上。5.竹簽用開水浸泡30分鐘。6.將肉條串在竹簽上，竹簽頭尾包錫紙。7.

5、烤箱預(yù)熱200度，將碗內(nèi)腌汁刷在肉串上，入烤箱烤制15分鐘。8.將剩余烤肉醬用麻油調(diào)開，將烤制15分鐘的肉串取出，撒剩余烤肉粉，將調(diào)好的烤肉醬刷在肉串表面，入烤箱烤制2分鐘即可。芒果雙色果汁食材：芒果200g、西紅柿200g、原味酸奶適量、薄荷適量、蜂蜜適量做法：1.準(zhǔn)備自制酸奶、芒果、西紅柿。2.切碎的芒果加入一大勺酸奶。3.打成果泥倒入杯中。4.西紅柿加入一勺蜂蜜，打成果汁倒入芒果泥的的上部。5.上面放上薄荷點(diǎn)綴即可飲用。酸奶草莓沙拉食材：草莓6個(gè)、菠蘿50g、獼猴桃1個(gè)、蘋果50g、檸檬汁適量、沙拉醬適量

6、、酸奶適量、糖稀適量做法：1.準(zhǔn)備好所有的食材。2.蘋果去皮切片加入檸檬汁拌均勻。3.草莓，菠蘿，獼猴桃全部洗凈切片。4.放入碗中加入糖稀。5.再加入沙拉醬。6.加入酸奶拌均勻即可食用。水煮毛豆食材：毛豆700g，料酒、鹽、辣椒、八角、桂皮、花椒各適量做法：1.準(zhǔn)備好食材。2.毛豆節(jié)洗凈，剪去毛豆的兩角。3.鍋里放一大碗水，加料酒、鹽、八角、桂皮，花椒等調(diào)料煮開5分鐘。4.放入毛豆節(jié)。5.再加點(diǎn)鹽，煮至毛豆熟，關(guān)火。6.連汁水一起倒入保鮮盒，冷卻后放入冰箱冷藏半天即可食用。世界杯，這個(gè)激情的夏天，我們一起hap

7、py吧。這個(gè)激情的夏天世界杯來了，啤酒準(zhǔn)備好…盡情地歡呼吧！！