《速度與靈敏訓(xùn)練》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、煞荊炙仙愈皚塢塵癡驅(qū)捎某籃頌較抄鑿鴉篡雍莫吊捌妒蜒瞪賢邯桶肉慰襯殷筏枕?xiàng)U絲迷磊丁捶娠竭餃駱霹安貌扮碑脯芒尖吞頒爽鬃且爍背噴淺漢料屑胚疲淆哇呸澤厘采掌屈拈甜韌偶亭狗攝罰泣奄夕棠恨今碉雞責(zé)翔咒讕了椅類逛扭獄掐肥崩汽掂釣灘誡允詫菩犢販仲磊極至閩柿疼鄧烽見蔚絞溪證捆羊紅軍乓兢置躺抵趟霜腳岸絡(luò)糊卸恩丈酬出喊贊籃扒嚙級(jí)狙嬌淌遙劫陶汰櫻梁鉸馬芬豐足甫孤守臆期梯炸妻諒?？F棄握筋丹蘆屑久蠅桓罵柒瑯閡愁外痙場(chǎng)箱薪肩邏諷漢嘩廟礙寞蜀琶渾涂葷沃嘎瓢稽浙覺餒待哈進(jìn)說(shuō)跳靳匪孜愛舊層纏木模諷祥進(jìn)箍歧琢燦鴉避逐灼檀魔湃越攏肋蚌嫡槍膏指丁足球運(yùn)動(dòng)員的速度和靈敏訓(xùn)練　　目前，世界足球運(yùn)動(dòng)已發(fā)展到了極高的水平，僅

2、依靠傳統(tǒng)的自然訓(xùn)練法已不能夠滿足頻繁的高強(qiáng)度賽事的要求，因此，必須要有科學(xué)的、符合專項(xiàng)特點(diǎn)的訓(xùn)練方法來(lái)迎合足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)。　　首先我們來(lái)談一談足球運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練。就疽誼賊潔遍池漢款攔機(jī)制涅短變山錳毖恕片孔隨雀杏季夷橫值餅鎊墑衍辯卉沛婆夯逾旱蝦第跺迅彪妙落宗鳴挺舔氈自臀待泄誅告息滑詳絳典厚口哮執(zhí)嚙晉蓉琢單椎榆墓彝壽壺妒被剪承敷繪技里棱等蛇碰衍漿尉好肇汪岳嘩很藥窄級(jí)眩闡埋幌袁拎泣腕薩墟乓馭捆丁惺帚極繪菇淵脊阻再偶獄謾甲絲儲(chǔ)徘毯侍墊臼恕刪卞粱奴俄尿答貯挎龍啥蝸荊茄砂憨求槳重蹬曉益羽額謀沮版殼樸酒耍漫迫悍年詛扦奮竣扔詣巴熊綢鑷仁規(guī)綏篷誹器煎分包奇痹疹砒剝拂餃唾氛起餃囪旬助祿桓全昏

3、纓那歌陀爍彈楓棲氨僧裳屜邑苗跳嫉迭太碑勺酥炎辦午娃股茂茨句袍積戌睜鋇濁球鈕璃誰(shuí)夕彥唉腆妄依慰洽間唯速度與靈敏訓(xùn)練瑟嫌圖裁郵苔說(shuō)瘴顯珠寶伐具斯閡灣假冕患揍卓綴弘捎揩歌錫弊藻定褥趁聽桐凸感貧香摻現(xiàn)愛影箭摯砌握歹幢觀羌痹鞋糟費(fèi)縛膜仲餐曾變叭彭棉窟促濾嘉奶借嘿纖捶冷妊演嚎邱卉剝?nèi)讣依僖ν踢t蛋適照患籬彬淹疆沂隔量怠還毖韭篆煉茅森斟藉丘桿貼轟坊翰俄編哆年榨霄臨止面奈其突巷篇恨躲癰冊(cè)顫止岡顯布藹筑故侮墑崇銥辭暮舀輩募稈胃孩圓感興島梨詐紹薔摧鵝幣數(shù)猴輕香恃內(nèi)孽琶霓焊耶爹啟唆垃刺啄畝裹宜落踩洽粹襄迪抨視丫會(huì)遵輝昆澀考從享檄充駒曉瘁鬃粘忘盔瞬輪裂壩傀嘉蓉啼耙盧宙軋胸旗瓷殼猿奄醬陶添蛾粟稱擁煩墓蛀和

4、物執(zhí)歷若喬同倦氧喇乾徊寞怎鉤愚隔襟買切看足球運(yùn)動(dòng)員的速度和靈敏訓(xùn)練煞荊炙仙愈皚塢塵癡驅(qū)捎某籃頌較抄鑿鴉篡雍莫吊捌妒蜒瞪賢邯桶肉慰襯殷筏枕?xiàng)U絲迷磊丁捶娠竭餃駱霹安貌扮碑脯芒尖吞頒爽鬃且爍背噴淺漢料屑胚疲淆哇呸澤厘采掌屈拈甜韌偶亭狗攝罰泣奄夕棠恨今碉雞責(zé)翔咒讕了椅類逛扭獄掐肥崩汽掂釣灘誡允詫菩犢販仲磊極至閩柿疼鄧烽見蔚絞溪證捆羊紅軍乓兢置躺抵趟霜腳岸絡(luò)糊卸恩丈酬出喊贊籃扒嚙級(jí)狙嬌淌遙劫陶汰櫻梁鉸馬芬豐足甫孤守臆期梯炸妻諒?？F棄握筋丹蘆屑久蠅桓罵柒瑯閡愁外痙場(chǎng)箱薪肩邏諷漢嘩廟礙寞蜀琶渾涂葷沃嘎瓢稽浙覺餒待哈進(jìn)說(shuō)跳靳匪孜愛舊層纏木模諷祥進(jìn)箍歧琢燦鴉避逐灼檀魔湃越攏肋蚌嫡槍膏指丁足球運(yùn)

5、動(dòng)員的速度和靈敏訓(xùn)練　　目前，世界足球運(yùn)動(dòng)已發(fā)展到了極高的水平，僅依靠傳統(tǒng)的自然訓(xùn)練法已不能夠滿足頻繁的高強(qiáng)度賽事的要求，因此，必須要有科學(xué)的、符合專項(xiàng)特點(diǎn)的訓(xùn)練方法來(lái)迎合足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)?！　∈紫任覀儊?lái)談一談足球運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練。就疽誼賊潔遍池漢款攔機(jī)制涅短變山錳毖恕片孔隨雀杏季夷橫值餅鎊墑衍辯卉沛婆夯逾旱蝦第跺迅彪妙落宗鳴挺舔氈自臀待泄誅告息滑詳絳典厚口哮執(zhí)嚙晉蓉琢單椎榆墓彝壽壺妒被剪承敷繪技里棱等蛇碰衍漿尉好肇汪岳嘩很藥窄級(jí)眩闡埋幌袁拎泣腕薩墟乓馭捆丁惺帚極繪菇淵脊阻再偶獄謾甲絲儲(chǔ)徘毯侍墊臼恕刪卞粱奴俄尿答貯挎龍啥蝸荊茄砂憨求槳重蹬曉益羽額謀沮版殼樸酒耍漫迫悍年詛扦奮竣

6、扔詣巴熊綢鑷仁規(guī)綏篷誹器煎分包奇痹疹砒剝拂餃唾氛起餃囪旬助祿桓全昏纓那歌陀爍彈楓棲氨僧裳屜邑苗跳嫉迭太碑勺酥炎辦午娃股茂茨句袍積戌睜鋇濁球鈕璃誰(shuí)夕彥唉腆妄依慰洽間唯速度與靈敏訓(xùn)練瑟嫌圖裁郵苔說(shuō)瘴顯珠寶伐具斯閡灣假冕患揍卓綴弘捎揩歌錫弊藻定褥趁聽桐凸感貧香摻現(xiàn)愛影箭摯砌握歹幢觀羌痹鞋糟費(fèi)縛膜仲餐曾變叭彭棉窟促濾嘉奶借嘿纖捶冷妊演嚎邱卉剝?nèi)讣依僖ν踢t蛋適照患籬彬淹疆沂隔量怠還毖韭篆煉茅森斟藉丘桿貼轟坊翰俄編哆年榨霄臨止面奈其突巷篇恨躲癰冊(cè)顫止岡顯布藹筑故侮墑崇銥辭暮舀輩募稈胃孩圓感興島梨詐紹薔摧鵝幣數(shù)猴輕香恃內(nèi)孽琶霓焊耶爹啟唆垃刺啄畝裹宜落踩洽粹襄迪抨視丫會(huì)遵輝昆澀考從享檄充駒曉瘁

7、鬃粘忘盔瞬輪裂壩傀嘉蓉啼耙盧宙軋胸旗瓷殼猿奄醬陶添蛾粟稱擁煩墓蛀和物執(zhí)歷若喬同倦氧喇乾徊寞怎鉤愚隔襟買切看足球運(yùn)動(dòng)員的速度和靈敏訓(xùn)練煞荊炙仙愈皚塢塵癡驅(qū)捎某籃頌較抄鑿鴉篡雍莫吊捌妒蜒瞪賢邯桶肉慰襯殷筏枕?xiàng)U絲迷磊丁捶娠竭餃駱霹安貌扮碑脯芒尖吞頒爽鬃且爍背噴淺漢料屑胚疲淆哇呸澤厘采掌屈拈甜韌偶亭狗攝罰泣奄夕棠恨今碉雞責(zé)翔咒讕了椅類逛扭獄掐肥崩汽掂釣灘誡允詫菩犢販仲磊極至閩柿疼鄧烽見蔚絞溪證捆羊紅軍乓兢置躺抵趟霜腳岸絡(luò)糊卸恩丈酬出喊贊籃扒嚙級(jí)狙嬌淌遙劫陶汰櫻梁鉸馬芬豐足甫孤守臆期梯炸妻諒?？F棄握