《淺談中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的加強(qiáng)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。

1、淺談中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的加強(qiáng)：G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A：1009-9328（2012）01-000-01　　摘要現(xiàn)代中學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女，父母對(duì)于學(xué)生的關(guān)愛(ài)很多和期望很高，使得學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏教務(wù)勞動(dòng)和戶外鍛煉的機(jī)會(huì)，加上隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，學(xué)生過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和過(guò)長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，嚴(yán)重壓縮了學(xué)生的自由空間，學(xué)生的學(xué)習(xí)生活封閉化，身體素質(zhì)下降引起了社會(huì)的普遍關(guān)注。如何通過(guò)中學(xué)體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的體能鍛煉，成為改善學(xué)生健康狀況的主要問(wèn)題?！　￡P(guān)鍵詞中學(xué)體育加強(qiáng)體能訓(xùn)練　　我國(guó)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)于體育課程的工作做

2、出了明確的指示，體育教學(xué)的目的是堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。同時(shí)，我國(guó)中學(xué)生面臨著沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，缺少課余活動(dòng)的自由時(shí)間。所以要改善中學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)量，身體素質(zhì)整體下滑的現(xiàn)狀，必須要加強(qiáng)學(xué)生在體育課程中的體能訓(xùn)練?！　〖訌?qiáng)體能訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)　?。ㄒ唬┪覈?guó)中學(xué)生的身體素質(zhì)狀況　　隨著學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境的改善，加上大部分學(xué)生為獨(dú)生子女的現(xiàn)象，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生過(guò)于溺愛(ài)，導(dǎo)致學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏做家務(wù)和體力勞動(dòng)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，升學(xué)壓力帶來(lái)的課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生的課余時(shí)間被補(bǔ)習(xí)班和業(yè)余課程大量占用，進(jìn)行課外

3、活動(dòng)和娛樂(lè)的機(jī)會(huì)較少。種種原因?qū)е挛覈?guó)中學(xué)生的身體素質(zhì)整體下滑，其中身體的爆發(fā)力、力量、肺活量下降嚴(yán)重。其中部分的學(xué)生由于缺乏身體鍛煉，出現(xiàn)消瘦和肥胖的現(xiàn)象?！　。ǘ?qiáng)健體魄的重要性　　中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充分科學(xué)的體能訓(xùn)練是保證學(xué)生健康發(fā)育的保證。同時(shí)，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中可以掌握多種身體技巧，提高身體的協(xié)調(diào)和敏捷性，通過(guò)體能訓(xùn)練還可以強(qiáng)健體魄，鍛煉學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)人的體質(zhì)和耐力。其次，現(xiàn)代中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏很快，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，可以幫助學(xué)生抒發(fā)內(nèi)心的壓抑情緒增強(qiáng)自身的自信心?，F(xiàn)代社

4、會(huì)對(duì)于青少年的壓力很大，健康的身體不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于壓力的承受能力，而且長(zhǎng)期的體能訓(xùn)練可以幫助學(xué)生提升自身的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生克服將來(lái)學(xué)習(xí)工作中的懼怕和厭倦的心理?！　《⒓訌?qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的幾種措施　?。ㄒ唬┲匦抡J(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練的意義　　不論是教師、家長(zhǎng)還是學(xué)生本身，一定要正確的理解體能訓(xùn)練的目的，認(rèn)識(shí)到強(qiáng)健體魄對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義。從而提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，并且得到教師和家長(zhǎng)的認(rèn)可和支持。同時(shí)，在認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性后，還要對(duì)于體能訓(xùn)練的方法和過(guò)程有清楚地認(rèn)識(shí)，體能訓(xùn)練不是一朝一夕的事情，是要學(xué)生持之以恒堅(jiān)持不懈的。并

5、且要達(dá)到體能訓(xùn)練目的，必須要采用科學(xué)健康的鍛煉方法針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)情況進(jìn)行?！　。ǘ╅_(kāi)發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)　　在體育教學(xué)中教師要通過(guò)充分的理論知識(shí)，以及先進(jìn)的訓(xùn)練方式開(kāi)發(fā)學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的興趣，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)習(xí)和人身的價(jià)值，提高學(xué)生的參與意識(shí)。同時(shí)教師要考慮到學(xué)生對(duì)于枯燥的體能訓(xùn)練的抵觸心理，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，改變固定的訓(xùn)練模式，保證訓(xùn)練要求的基礎(chǔ)上，盡可能的增加體能訓(xùn)練的趣味性，優(yōu)化體能訓(xùn)練的教學(xué)模式。體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容是針對(duì)學(xué)生的力量、速度、耐力以及身體柔韌性和協(xié)調(diào)性進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉。中學(xué)體育教師要考慮

6、到學(xué)生的承受能力和身體素質(zhì)，進(jìn)行循序漸進(jìn)的體能訓(xùn)練合理安排體能訓(xùn)練的強(qiáng)度。堅(jiān)持個(gè)性化教學(xué)的方式，根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)，制定不同強(qiáng)度的鍛煉模式，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的可持續(xù)性。同時(shí)，在開(kāi)發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的過(guò)程中，根據(jù)學(xué)生對(duì)于不同訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣程度，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)體育特長(zhǎng)，增強(qiáng)體能訓(xùn)練中學(xué)生的自主性。　?。ㄈ┛茖W(xué)的體能訓(xùn)練模式　　體能訓(xùn)練的目的是鍛煉學(xué)生身體，提高學(xué)生身體素質(zhì)。要實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的目的，必須采用科學(xué)的教學(xué)方法。中學(xué)學(xué)生處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，自身的可塑性非常高，體育教師要根據(jù)一段時(shí)間的嘗試和觀察，了解學(xué)生的適應(yīng)能力和身體

7、潛力，制定逐步發(fā)展的體能訓(xùn)練的教學(xué)方案。訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)高和過(guò)低都不能起到提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用?？茖W(xué)的體能訓(xùn)練，要從基礎(chǔ)做起，打好學(xué)生的體育基礎(chǔ)，逐步提高訓(xùn)練內(nèi)容的強(qiáng)度和難度，使學(xué)生的身體素質(zhì)平穩(wěn)發(fā)展。同時(shí)不斷地挑戰(zhàn)和克服困難，可以增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉興趣，改善體能訓(xùn)練枯燥乏味的情況?！　。ㄋ模淞W(xué)生的自信心　　中學(xué)生還處在心理成長(zhǎng)的過(guò)程中，對(duì)于壓力和困難的承受能力有限。體育教師要認(rèn)識(shí)到情感因素對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練成果的影響，在訓(xùn)練過(guò)程中善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的困難和挫折，在增強(qiáng)學(xué)生克服困難能力的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生提供適當(dāng)?shù)膸椭?。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生

8、的訓(xùn)練進(jìn)展，制定科學(xué)合理的考核制度。對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的體能考核，改善教學(xué)的方法，督促學(xué)生的鍛煉。在此基礎(chǔ)上，還可以讓學(xué)生清楚認(rèn)識(shí)到自身的成長(zhǎng)，教師給予學(xué)生適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和勉勵(lì)，還可以幫助學(xué)生不斷提高參與的熱情。重要的是，體能訓(xùn)練的意義不僅僅是幫助學(xué)生獲得一個(gè)健康的身體，在體能訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生不斷的遇到困難，并且不斷的客服困難，長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持下來(lái)，既