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1、人們長壽飲食秘訣(2011-08-1416:09:46)轉載人活多大年齡為長壽？　　據(jù)古籍記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》注：“百歲者，天年之概?！彼渍Z有“百年以后”，即指死亡?！　≈嗅t(yī)經典著作《素問·上古天真論》云：“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰?！阅苣杲远劝贇q而動作不衰者，以期德全不危也。”《靈樞·天年》云：“黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？……百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣?！?0currencydeposit,weprescribeapasso

2、naregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender　　《尚書·洪范》篇云：“五福：一曰壽。”漢·孔安國《傳》（《注》）云：“百二十年?！碧啤た追f達等《正義》（《疏》）云：“人之大期，百年為限。世有長壽云

3、‘百二十年’者，故《傳》以最長者言之，未必有正文也?！薄　∮?，古人將壽命的長短分為上、中、下三等，但具體年齡說法不一?！　　蹲髠鳌べ夜辍吩疲骸盃柡沃?？中壽，爾墓之木拱矣?！碧啤た追f達等《正義》云：“上壽百二十歲，中壽百，下壽八十?！薄　　娥B(yǎng)生經》云：“黃帝曰：上壽百二十，中壽百年，下壽八十?！薄　　肚f子·盜跖》云：“人上壽百歲，中壽八十，下壽六十?！薄　　短浇洝そ獬胸撛E》云：“凡人有三壽，應三氣，太陽、太陰、中和之命也。上壽一百二十，中壽八十，下壽六十?！薄　　秴问洗呵铩っ隙o第十》云：“人之壽，久之不過百，中

4、壽不過六十?！薄　∧壳翱磥?，將60歲作為長壽的年齡，下限太低，絕大多數(shù)不一定認同；而過百歲者雖有之，但終屬少見；80歲作為長壽的最低年齡，多能理解和認同與接受?！　￠L壽lifeprolonging???　　changshou　　壽命長　?。冬F(xiàn)代漢語詞典》（商務印書館）　　健康長壽是小康社會的重要標志之一。一個偶然的機會，聽說鐘祥市80歲以上的老人過萬人，其中，百歲以上老人達48位，被稱為全國的“長壽之鄉(xiāng)”。該市居民何以如此長壽？帶著濃厚的興趣和幾分疑惑，我們前往實地進行了調查?！　≌{查發(fā)現(xiàn)，該市“長壽之鄉(xiāng)”的稱號源自

5、兩次全國人口普查。中國人口監(jiān)測中心公布長壽之鄉(xiāng)的標準是：每10萬人中百歲老人至少達到3人。1990年，全國第四次普查統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，鐘祥市擁有46位百歲老人，居全國“長壽之鄉(xiāng)”第三位。2000年全國第五次人口普查資料顯示，該市又躍居全國六大長壽之鄉(xiāng)的第二位：該市人均壽命為75.88歲，高于全國平均水平4.48歲，比世界平均水平高9.88歲，比發(fā)展中國家平均水平高11.88歲，已接近發(fā)達國家和地區(qū)的平均水平。截至2003年8月，全市105萬人口中，80歲以上的老人已達10627名，90歲以上人口766人，100歲以上老人48

6、人，其中男性4人，女性44人。該市居民何以長壽？通過調查，其主要經驗和啟示有以下五條：20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelend

7、er　　1、經濟發(fā)展是基礎。安定的社會環(huán)境、良好的經濟基礎是人類健康長壽的基本的條件。建國以來，特別是改革開放以來，鐘祥市經濟快速發(fā)展。2003年，該市國內生產總值84.84億元，財政收入2.78億元，農民人均純收入3178元，城鎮(zhèn)居民人均可支配收入5520元，農民人均居住面積39.6平米，城鎮(zhèn)人均居住面積18.9平米，城鄉(xiāng)人均存款4046元，均比改革開放前成倍增加。同時，社會各項事業(yè)全面發(fā)展，該市曾連續(xù)兩屆獲國家文明先進縣市稱號，三屆獲全省文明城市稱號，是中國歷史文化名城、優(yōu)秀旅游城市和中國生態(tài)建設示范區(qū)。這些因素為當

8、地居民的健康長壽提供了可靠的物質生活基礎。建國以來全國五次人口普查的結果也印證了這一點：1953年該市百歲老人只有2人，1996年為零，改革開放后的1982年上升為18人，1990年上升為46人，2003年上升為48人，80歲以上老人過萬人。該市百歲以上老人的增長剛好與該市經濟社會的發(fā)展成正比?！　?、生態(tài)環(huán)境是根本