《高血壓并發(fā)癥預(yù)防與治療》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

健康教育大課堂-高血壓并發(fā)癥的治療和預(yù)防 哪些人易得高血壓1父母有高血壓者2食鹽過多者3食飽和脂肪酸(動物脂肪)4長期飲酒5長期精神緊張,長期受噪音影響6吸煙,肥胖 無論有無癥狀，高血壓對各臟器的損害是持續(xù)存在的，因此必須在醫(yī)生指導(dǎo)下治療 一藥物治療到醫(yī)院，由醫(yī)生按具體情況開藥 二非藥物治療1合理飲食(1)低鹽，每日不超過6克，（約日常食鹽量的一半） (2)增加含鉀、鈣豐富的蔬菜，水果,豆制品，如含鉀豐富:土豆芋頭茄子海帶萵筍冬瓜西瓜香蕉含鈣豐富:牛奶酸牛奶芝麻蝦皮綠蔬菜含鎂豐富:綠蔬菜小米蕎麥面豆類 二非藥物治療 二非藥物治療(3)避免豬油，減少豬肉，增加雞、鴨禽類及魚類等蛋白質(zhì)豐富的食物 (4)每日喝牛奶250ml (5)限制飲酒，不飲白酒 2運(yùn)動據(jù)年齡、身體狀況選擇慢跑，快步走，太極拳等，每周3－5次，每次20－60分鐘，高血壓，冠心病者不要在清晨作劇烈運(yùn)動。 3減肥控制總熱量，肥胖者1200千卡/日以下；忌油炸，巧克力，零食等；堅(jiān)持長期有氧運(yùn)動。 4情緒保持健康心態(tài)，減少精神壓力和抑郁，戒煙。 高血壓病患者的生活保健1定時作息，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律2三餐節(jié)制，合理膳食3培養(yǎng)寬容態(tài)度，不輕易發(fā)火，克服對立情緒4按時服藥，經(jīng)常測血壓，出差時藥物帶身邊， 5定期到醫(yī)院復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥6大多數(shù)人需終生服藥7外出行走有頭暈，眼前發(fā)黑等不適時應(yīng)就地坐下休息，突發(fā)頭痛，嘔吐時需家人協(xié)助平臥，量血壓,盡快送院。 高血壓對心臟的損害左心衰1疲勞,心悸,活動后氣喘,咳嗽2平臥氣急,坐起好轉(zhuǎn)3輕微活動呼吸困難右心衰4紫紺5頸靜脈充盈6右上腹痛,肝大7雙下肢浮腫,全身腫 高血壓對腎的損害1早期:飲水多易水腫2夜尿增多,蛋白尿3腎功能減退,尿酸升高,尿毒素(肌酐,尿素氮)升高4尿毒癥:明顯少尿,無尿,全身腫,氣促,胃口差 高血壓合并癥的飲食 高血壓合并高尿酸血癥 1、限制嘌呤飲食：禁食嘌呤含量高的食物如：動物內(nèi)臟，魚蝦類，蛤蟹等海鮮類，肉類，豌豆等2、控制體重，肥胖的人常易患痛風(fēng)，因此要注意減肥 3、多吃蔬菜和水果4、多飲水，每日在2000ml以上，增加尿酸排出 5、限制飲酒尤其是啤酒，啤酒會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作6、勿著涼，過勞，緊張，穿鞋要舒適 高血壓合并糖尿病 1、飲食清淡，定時定量，少量多餐（將一天的食物分成三—六頓吃）2、控制主食，一般中等體型，輕體力勞動者，主餐5-6兩/日，肥胖者4-5兩/日，粉絲，土豆，芋頭，山藥不可多吃，可替代部分主食 3、選擇富含膳食纖維和維生素的食物，如綠葉蔬菜，番茄，麥片，南瓜等4、忌食蜂蜜，紅塘，白糖及甜食可用木糖醇，氨基酸糖和甜葉菊等代替蔗糖 5、水果（重量為四兩左右）宜在兩餐間吃，避免糖分高的水果：香蕉，西瓜，荔枝等6、宜選用瘦肉，蛋，牛奶，魚，豆制品。少食肥肉，動物內(nèi)臟等脂肪高的食物 7、不宜飲酒和飲食含糖飲料8、合并有蛋白尿時尤其有早期微量蛋白尿時應(yīng)限制蛋白攝入保護(hù)腎臟 高血壓合并腎功能減退 1、調(diào)整每天的蛋白質(zhì)攝入量尤其重要，基本采取優(yōu)質(zhì)低蛋白，低鹽，低脂飲食2、選擇奶類，蛋類，魚類，瘦肉等含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物 3、多吃新鮮的蔬菜和水果4、水腫，少尿者控制飲水量，飲水量=500ml+尿量 5、盡可能少吃豆類及豆制品，因?yàn)橹参锏鞍最w粒粗不是優(yōu)質(zhì)蛋白6、血鉀高者不宜吃香蕉，土豆，香菇，紫菜，菠菜等含鉀高的食物。蔬菜，肉類食物可經(jīng)浸泡，去湯汁后食用 7、不吃花生，瓜子等堅(jiān)果類食物8、忌食腌制品，油煎油炸食品9、在一定程度上，控制主食攝入量以麥淀粉類食品替代部分主食10、飲食清淡，少量多餐，不吃葷油 高血壓合并心力衰竭 1、避免過飽少量多餐，不宜過熱過冷2、選擇易消化吸收，富含維生素的食物如：豆腐，雞蛋，淡水魚，香蕉等 3、選用含鉀豐富的食物，尤其對服用排鉀利尿者，如干蘑菇，紫菜，香菇，紅棗，菠菜，香蕉，谷類4、限制鈉鹽的攝入，需低鹽飲食時，尤其當(dāng)水腫嚴(yán)重時，烹調(diào)用鹽2g/天（小號牙膏蓋平裝含鹽量為1g）避免含鈉豐富的食物：如咸菜，肉松，火腿，腐乳，咸蛋，皮蛋，草頭空心菜，部分海產(chǎn)品等 飲食療法：1、苦瓜菊花湯2、西紅柿銀耳羹 1、苦瓜菊花湯鮮苦瓜250克白菊花10克白菊花洗凈，苦瓜去籽切薄片，與白菊同入砂鍋，加水中火煎煮15分鐘即可。早晚代茶飲。清熱解暑，平肝降壓，適于高血壓、中暑。 2、西紅柿銀耳羹西紅柿250克銀耳50克冰糖適量銀耳用水泡開，入砂鍋，加水熬至濃稠，西紅柿洗凈去皮，切碎搗爛放入銀耳羹，加冰糖即成，佐餐食用。滋陰降火，嫩膚養(yǎng)顏，適于高血壓病。