《體能訓(xùn)練高校體育論文.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫(kù)。

1、體能訓(xùn)練高校體育論文一、體能訓(xùn)練的定義及作用（一）體能訓(xùn)練的定義體能訓(xùn)練是指在體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)用各種有效的教學(xué)或訓(xùn)練手段和方法，改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高有機(jī)體的機(jī)能水平，增進(jìn)健康和發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的一種教育過(guò)程［１］。體能是人類生命的動(dòng)力，所以人體要提高身體素質(zhì)，就要進(jìn)行體能訓(xùn)練［２］。（二）體育選項(xiàng)課的界定體育選項(xiàng)課是對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)形式改革而產(chǎn)生的一種新的教學(xué)模式，全國(guó)各高校全面開(kāi)展了體育選項(xiàng)課，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生上課的“三自主”教學(xué)模式，即自主選項(xiàng)目、自主選教師、自主選時(shí)間，最大程度滿足學(xué)生的興趣愛(ài)好和鍛煉需求。（三）體能訓(xùn)練的作

2、用體能訓(xùn)練能促進(jìn)人體的各項(xiàng)機(jī)能，諸如速度、力量、爆發(fā)力以及耐力和柔韌性等方面得以提高。體能訓(xùn)練方式以單向化聯(lián)系為主，對(duì)人體的各部分器官、人體軀干以及組織等進(jìn)行調(diào)節(jié)，在提高健康水平的前提下，促進(jìn)身體均衡發(fā)展。在高校體育教學(xué)中，要將體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，如果僅僅憑借興趣進(jìn)行體育訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致訓(xùn)練失衡，難以獲得全面訓(xùn)練的效果。在體育教學(xué)中，體能直接影響著體育成果。體育教學(xué)內(nèi)容諸如行走、跑步、跳躍、投球以及支撐、懸垂、攀爬、球類等等，都可以使身體獲得鍛煉，但要使高校體育教學(xué)質(zhì)量有所提高，就要在提高學(xué)生體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，還要實(shí)施必要的體

3、能訓(xùn)練，并且在開(kāi)課的時(shí)候，注重實(shí)踐環(huán)節(jié)的教學(xué)，避免教學(xué)內(nèi)容重復(fù)，并制定科學(xué)合理的考核制度，從根本上提高學(xué)生的體能和身體素質(zhì)。二、普通高校體育選項(xiàng)課中實(shí)施體能訓(xùn)練教學(xué)的必然性（一）體能訓(xùn)練教學(xué)符合高校體育教學(xué)發(fā)展的需要5學(xué)海無(wú)涯在體育選項(xiàng)課中將體能訓(xùn)練引入到課堂教學(xué)，是有關(guān)學(xué)者與專家從高校體育實(shí)踐教學(xué)中探索出來(lái)的。體能訓(xùn)練的教學(xué)形式將教學(xué)主體由教師轉(zhuǎn)向了學(xué)生。選項(xiàng)課教學(xué)中，學(xué)生具有體育項(xiàng)目自由選擇的空間，并在參與體能訓(xùn)練中有一定的自主權(quán)。學(xué)生在體能訓(xùn)練中，可以根據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好和體育專長(zhǎng)調(diào)節(jié)體能訓(xùn)練強(qiáng)度，將學(xué)生的體育潛能充分挖掘出來(lái)。隨著

4、新課程改革的不斷深入，多數(shù)高校都將體能訓(xùn)練融入體育選項(xiàng)課教學(xué)模式中，并設(shè)立選項(xiàng)班級(jí)，將具有共同愛(ài)好和特長(zhǎng)的學(xué)生安排在一個(gè)班級(jí)接受體能訓(xùn)練。在體育選項(xiàng)課教學(xué)思想指導(dǎo)下，高校體育教育模式主要是針對(duì)具有共同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和共同愛(ài)好的學(xué)生，使體能訓(xùn)練更符合學(xué)生的基本需求。（二）提高學(xué)生體能訓(xùn)練技術(shù)水平的需要體育選項(xiàng)課教學(xué)主要是為了滿足學(xué)生的心理需求。正如心理學(xué)家所認(rèn)為的，在興趣的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生的主動(dòng)性才能夠被激發(fā)起來(lái)，因此積極參與到教師的教學(xué)活動(dòng)中，不僅確保了教師教學(xué)質(zhì)量有所提高，而且還使預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。在體育課中實(shí)施必要的體能訓(xùn)練，學(xué)生可以根

5、據(jù)自身能力選擇自己所擅長(zhǎng)的體育訓(xùn)練方式，從而自覺(jué)地投入到體育訓(xùn)練中，自主掌握相關(guān)的體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。為了提高體能訓(xùn)練效果，教師還可以鼓勵(lì)學(xué)生組織小型體育比賽，諸如成立乒乓球協(xié)會(huì)、旱冰協(xié)會(huì)、網(wǎng)球協(xié)會(huì)等，以對(duì)體育專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者拓展與延伸專項(xiàng)技術(shù)活動(dòng)。學(xué)生接受形式多樣的體育訓(xùn)練的同時(shí)，鍛煉了組織能力，樹(shù)立了體育意識(shí)，為終身體育鍛煉奠定了良好的基礎(chǔ)。（三）提高教師體育教學(xué)技能的需要高校實(shí)施體育選項(xiàng)課教學(xué)，將體能訓(xùn)練融入到課程教學(xué)中，體育教師面臨著選課競(jìng)爭(zhēng)壓力。為了能夠?qū)⒆约涸隗w育訓(xùn)練中的教學(xué)優(yōu)勢(shì)展示出來(lái)，體育教師需要對(duì)選項(xiàng)課教學(xué)中所融入的體育

6、訓(xùn)練進(jìn)行深入研究，積極主動(dòng)地掌握有關(guān)體育訓(xùn)練的新理念，以便更好地把新知識(shí)引入到體育教學(xué)課堂上。另外，目前高校普遍運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)辦公以及網(wǎng)上教學(xué)，體育教師可以運(yùn)用視頻的方式將體育訓(xùn)練要領(lǐng)向?qū)W生展示出來(lái)。同時(shí)體育教師也要對(duì)自身的訓(xùn)練技術(shù)水平、教學(xué)水平以及體育訓(xùn)練綜合素質(zhì)不斷完善、不斷提高，以提高學(xué)生的體能訓(xùn)練素質(zhì)［３］。體育教師在提高自身專業(yè)訓(xùn)練素質(zhì)的同時(shí)，還要將學(xué)生的業(yè)余時(shí)間充分運(yùn)用起來(lái)，以業(yè)余鍛煉的形式不斷改善學(xué)生的體能訓(xùn)練素質(zhì)，提高體育專業(yè)水平。體育教師要?jiǎng)?chuàng)新體育選項(xiàng)課的教學(xué)方法，開(kāi)展新穎的體能訓(xùn)練教學(xué)形式，以吸引學(xué)生和感染學(xué)生，以獲得更

7、多學(xué)生的認(rèn)可。三、高校體育選項(xiàng)課中影響體能訓(xùn)練的因素5學(xué)海無(wú)涯較于其他國(guó)家，我國(guó)高校體育教學(xué)中引入體能訓(xùn)練的時(shí)間較晚，導(dǎo)致實(shí)踐教學(xué)中各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練需求認(rèn)識(shí)不足。特別是高校正相繼開(kāi)展體育選項(xiàng)課程教學(xué)，過(guò)于注重學(xué)生的體育選項(xiàng)研究，忽視體能訓(xùn)練，因而導(dǎo)致高校學(xué)生體質(zhì)健康水平有所下降。（一）沒(méi)有制定明確的體能訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)近年來(lái)，高校教育實(shí)施系列改革，體育教育開(kāi)展選項(xiàng)課教學(xué)模式的同時(shí)，還倡導(dǎo)體能訓(xùn)練在選項(xiàng)課中實(shí)施。但是，多數(shù)體育教師對(duì)于體能訓(xùn)練僅僅局限在體育技巧訓(xùn)練上，并沒(méi)有深入理解其內(nèi)涵和深層次的意義，因此即便是在體育選項(xiàng)課中增加了體能

8、訓(xùn)練，也僅僅是浮于表面形式，沒(méi)有實(shí)質(zhì)性意義。體育教師對(duì)于專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目沒(méi)有形成認(rèn)知，就會(huì)將體育教學(xué)的注意力更多地集中于體育必修課教學(xué)模式上。形成這種現(xiàn)象的主要原因在于，高校對(duì)于體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練并沒(méi)有明