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1、為什么孕期更容易抽筋？女性在懷孕之后身體和之前大不相同，特別是晚上會添上抽筋的毛病。那么，抽筋是什么癥狀呢？為什么會發(fā)生呢？抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，發(fā)作的時候睡意再濃也會被驚醒。引發(fā)抽筋的原因主要分為兩種：1、內(nèi)在因素鈣質(zhì)是身體必不可少的物質(zhì)，特別是準(zhǔn)媽媽在孕期會隨著胎兒的成長而增加鈣的需求量，大概孕早期每日需要800毫克，孕中期增加到1000毫克，孕晚期就需要每日1200毫克。特別是孕中期的時候，胎兒的骨骼正在完善，就會需要充足的鈣質(zhì)，一旦準(zhǔn)媽媽補充的鈣質(zhì)滿足不了身體的需要，就會用抽筋的方式表現(xiàn)出來。當(dāng)然補鈣也不是要胡亂的添加，只要適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)含量高的食物就可以了

2、，比如說牛奶、蛋類和魚類等。如果準(zhǔn)媽媽胃口不佳的話，就需要口服鈣片來補充鈣質(zhì)了。2、外在因素準(zhǔn)媽媽因為懷孕的關(guān)系，體感溫度可能忽冷忽熱，有時候貪圖涼快讓自己受涼了，晚上也會有抽筋的情況發(fā)生；還有可能是踢被子，導(dǎo)致腳沒有被蓋到。發(fā)生抽筋的時候，旁邊的人最好馬上去幫忙撫摸一下，稍稍拉扯一下經(jīng)絡(luò)再站起來就可以緩解了。還需要注意的是，痙攣不僅僅會發(fā)生在孕期，在產(chǎn)后也需要時刻提防。因為在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的元氣大傷，體質(zhì)虛弱的準(zhǔn)媽媽在這個時期會格外的痛苦。除了體質(zhì)比較差的人之外，有腰椎突出的人也會在這個時期經(jīng)常抽筋。如果非常不幸你就是這兩種人群其中之一的話，那一定要早早的預(yù)防，做好

3、保暖，不要貪涼，減少濕邪氣進(jìn)入體內(nèi)的機會。到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽切忌不要一個人單獨在家，不要覺得自己狀態(tài)好就有所放松，意外往往就會發(fā)生在你最放松的時候，孕晚期一個人的時候發(fā)生抽筋是非常危險的。準(zhǔn)媽媽要時刻記住自己是個孕婦，做任何事情的時候都不要著急，要慢慢的做。女性在懷孕之后身體和之前大不相同，特別是晚上會添上抽筋的毛病。那么，抽筋是什么癥狀呢？為什么會發(fā)生呢？抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，發(fā)作的時候睡意再濃也會被驚醒。引發(fā)抽筋的原因主要分為兩種：1、內(nèi)在因素鈣質(zhì)是身體必不可少的物質(zhì)，特別是準(zhǔn)媽媽在孕期會隨著胎兒的成長而增加鈣的需求量，大概孕早期每日需要800毫克，孕中期增加到

4、1000毫克，孕晚期就需要每日1200毫克。特別是孕中期的時候，胎兒的骨骼正在完善，就會需要充足的鈣質(zhì)，一旦準(zhǔn)媽媽補充的鈣質(zhì)滿足不了身體的需要，就會用抽筋的方式表現(xiàn)出來。當(dāng)然補鈣也不是要胡亂的添加，只要適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)含量高的食物就可以了，比如說牛奶、蛋類和魚類等。如果準(zhǔn)媽媽胃口不佳的話，就需要口服鈣片來補充鈣質(zhì)了。2、外在因素準(zhǔn)媽媽因為懷孕的關(guān)系，體感溫度可能忽冷忽熱，有時候貪圖涼快讓自己受涼了，晚上也會有抽筋的情況發(fā)生；還有可能是踢被子，導(dǎo)致腳沒有被蓋到。發(fā)生抽筋的時候，旁邊的人最好馬上去幫忙撫摸一下，稍稍拉扯一下經(jīng)絡(luò)再站起來就可以緩解了。還需要注意的是，痙攣不僅僅

5、會發(fā)生在孕期，在產(chǎn)后也需要時刻提防。因為在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的元氣大傷，體質(zhì)虛弱的準(zhǔn)媽媽在這個時期會格外的痛苦。除了體質(zhì)比較差的人之外，有腰椎突出的人也會在這個時期經(jīng)常抽筋。如果非常不幸你就是這兩種人群其中之一的話，那一定要早早的預(yù)防，做好保暖，不要貪涼，減少濕邪氣進(jìn)入體內(nèi)的機會。到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽切忌不要一個人單獨在家，不要覺得自己狀態(tài)好就有所放松，意外往往就會發(fā)生在你最放松的時候，孕晚期一個人的時候發(fā)生抽筋是非常危險的。準(zhǔn)媽媽要時刻記住自己是個孕婦，做任何事情的時候都不要著急，要慢慢的做。