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1、體操教案精品文檔2009級體育學院體操教案李清2010年3月收集于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔2009級體育學院體操課教案教學內容：一、技巧：學習跪跳起，前滾翻交叉轉180。二、雙杠：學習杠端跳上成分腿坐（成外側坐），成兩次分腿坐.三、柔韌性練習（女生重點）教學目標：一、通過跪跳起，前滾翻交叉轉體180o，杠端跳上成分腿坐（外側坐）教學，要求學生基本掌握該動作技術，同時培養(yǎng)學生勇敢、頑強的品質。二、提高柔韌素質。教學重點與難點：重點：學習杠端跳上成分腿坐（成外側坐）銜接的擺動練習。難點：掌握前滾翻交叉轉180o動

2、作的規(guī)范性。教學過程教學內容組織與教法2009級體育學院體操課教案教學過程教學內容組織與教法準備部分一、集合整隊二、檢查出席人數(shù)。三、師生互問好。四、宣布本次課的內容、目的與任務。五、常規(guī)檢查、安排見習生。六、隊列隊形（二）1、xxxxxxxxxxxxxxxxxx組織教法：1、講解、示范結合2、集體聽口令進行練習3、分二組進行練習（各組由小組長負責）收集于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔隊列練習：齊步走、原地三面轉法、半面向左、右轉。1、隊形練習：繞場行進。準備活動（一）行進間操1、手腕、踝關節(jié)運動　4×8拍2、體轉

3、運動　　　　　　4×8拍3、膝關節(jié)運動4×8拍4、弓步壓腿　　　　　8×8拍5、踢腿運動　　　　　　8×8拍6、跑跳步運動8×8拍基本部分一、跳躍：學習挺身跳動作做法：助跑10—15米，上板，單腳起跳到雙腳踏在助跳板上為止。兩腳向下蹬板和兩臂積極向前上方擺動相結合，使身體向上騰起。緊腰、梗頭、接近最高點時挺身，落地時，前腳掌過度到全掌、屈膝、屈髖緩沖，控制身體平穩(wěn)落地。動作難點：上板和起跳結合。保護與幫助：幫助者站在練習者的一側，兩手托其腰幫助上提。4、教師逐組巡視、糾正不足要求：喊口令清晰、準確、動作整齊xxxxxxxx

4、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx組織教法：1、示范、講解二者結合2、集體聽口令進行練習。要求：每節(jié)動作盡量做到位，使全身各韌帶、關節(jié)等及到充分活動XXXXXXXXXXXXX組織教法：1、示范教學法2、分解教學和完整教學法結合3、助跑上板——起跳——落地的練習4、墊上練習（由高向低挺身跳下）5、幫助下完成該動作技術6、學生分二組，依次輪流體會上述的動作組織教法：1、示范、講解2、收集于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔一、單杠：蹬地翻身上技術要點：用力屈臂引體，捷徑蹬地、擺腿充分，身體重心迅速靠近單杠。保

5、護與幫助：幫助者站在杠前側面，一只手托練習者的腰部，另一手托其肩部，當腹部貼杠后，換成一手扶肩，另一手托腿。二、腹肌力量方法：1、收腹舉腿20次×3組2、仰臥起坐30次×2組結束部分：一、整理場地器材二、放松練習方法：二人一組，一人仰臥，另一人用切、揉、按、壓等手法向心進行放松。三、講評四、布置課外練習五、師生互道別徒手模仿練習，屈臂引體1、杠上屈體開始，練習抬頭翻腕2、利用跳板或跳箱蓋進行練習3、保護下完成4、獨立完成xxxxxxxxxxxxxxxxxx收集于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔2009級體育學院體操課

6、教案教材內容：一、技巧：1.復習已學內容2.學習遠撐前滾翻二、雙杠：1.復習已學內容2.學習外側坐轉體180°成分腿坐三、背部力量教學目標：一、通過復習，進一步鞏固已學的動作，并通過遠撐前滾翻、外側坐轉體180°成分腿坐動作教學，初步掌握該動作技術。二、發(fā)展背部肌肉力量。三、培養(yǎng)學生分析動作和解決動作的能力。教學重點與難點：重點：外側坐轉體180°成分腿坐平衡的調控。難點：掌握遠撐前滾翻動作的規(guī)范性。教學過程教學內容組織與教法準備部分：一、集合整隊二、檢查出席人數(shù)三、師生互道好四、宣布本次課內容，目的和任務等五、隊列隊形（

7、三）散開與靠攏要求：隊形整齊、行動迅速組織教法：1、講解、示范2、集體聽口令進行練習六、準備活動：（定位操如前略）xxxxxxxxxxxxxxxxxx組織教法：（1）講解、示范（結合）（2）學生集體聽口令進行練習（3）分二組進行練習、各組由學生自己輪流xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：喊口令清晰、準確、動作整齊要求：每節(jié)動作盡量做到位，使全身各韌帶、關節(jié)等及到充分活動。收集于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除精品文檔基本部分：一、技巧：（一）、復習已學內容（二）、學習遠撐前滾翻技術要點：前滾

8、時所經部位要按順序依次觸墊，屈膝，抱腿跟上體要協(xié)調一致，同時完成。保護與幫助：保護者跪于練習者側方，推其背部幫助成蹲撐。二、雙杠：（一）、復習已學內容（二）、分腿坐前進（外側坐轉180°成分腿坐）技術要點：兩手前握杠與身體保持一定距離，后擺并腿進杠，兩腿要伸直壓杠。組織教法：1、講解動作重點及應注意的問