《XX大暑時(shí)節(jié)吃什么好》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、XX大暑時(shí)節(jié)吃什么好　　　　大暑時(shí)節(jié)到來后人體陽氣最為旺盛正所謂“春夏養(yǎng)陽”因此在這段時(shí)間人們要在工作之余注意勞逸結(jié)合多吃些清涼消暑的食品這樣可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出來那么大暑時(shí)節(jié)我們可以吃什么呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧　　　　小米　　　　小米不含麩質(zhì)不會(huì)刺激腸道壁是屬于比較溫和的纖維質(zhì)容易被消化因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒有清熱利尿的功效營養(yǎng)豐富也有助于美白　　　　紅豆　　　　紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)減少便秘促進(jìn)排尿可在睡前將紅豆用電壓力鍋燉煮浸泡一段時(shí)間隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝能有效促進(jìn)排毒　　　　胡蘿卜

2、　　　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助也富含β胡蘿卜素可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好它能清熱解毒潤腸通便打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁既好喝又解渴也有利排毒　　　　山藥　　　　山藥可整頓消化系統(tǒng)減少皮下脂肪沈積避免肥胖且增加免疫功能以生食排毒效果最好可將去皮白山藥和菠蘿切小塊一起打成汁飲用有健胃整腸的功能　　　　洋蔥　　　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥　　　　水芹　　　　有清熱利水的功效適用于小便淋痛、小便出血、白帶增多等病癥　　　　玉米　　　　具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效適用于尿路結(jié)石

3、或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥　　　　冬瓜　　　　有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效適用于暑熱煩渴、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥　　　　蓮藕　　　　蓮藕具有利尿作用能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液小編提示蓮藕冷熱食用皆可還可以將蓮藕榨打成汁加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用也可以小火加溫加一點(diǎn)糖趁溫?zé)釙r(shí)喝　　　　扁豆　　　　具有健脾和中消暑化濕等功效適用于暑濕吐瀉脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫等病癥　　　　鯽魚　　　　有健脾利濕的功效適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥　　　　燕麥　　　　燕麥能滑腸通便

4、促使糞便體積變大、水分增加配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇攪打時(shí)也可加入其他食材如蘋果、葡萄干營養(yǎng)又能促進(jìn)排便　　　　薏仁　　　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝發(fā)揮利尿消腫的效果有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法直接將薏仁用開水煮爛后根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖是肌膚美白的天然保養(yǎng)品　　　　目前已經(jīng)進(jìn)入大暑節(jié)氣小編希望大家在大暑時(shí)節(jié)里正確飲食祛濕排毒做好防暑工作保護(hù)身體健康　　更多大暑養(yǎng)生相關(guān)文章：　　1.XX大暑養(yǎng)生吃什么　　2.大暑養(yǎng)生小常識匯總　　3.XX大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

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