《學校田徑隊訓練 計劃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。

1、學校田徑隊訓練計劃一、指導思想在全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育的同時，堅持“健康第一”的指導思想，增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生一技之長，提升我校田徑訓練水平,提高運動技能與水平，把學校的體育工作和體育賽事落到實處。二、組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過研究、篩選，從3-5年級中選拔體育精英，得到了學校的大力支持和幫助，充實學校田徑隊的實力。并結合學校的實際情況制定了田徑隊代表隊的訓練目標和計劃。三、訓練目標1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復隊員的體能。2、通過訓練鞏固、提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。3、樹立隊員的自信心、上進心、集體

2、榮譽感，培養(yǎng)學生的競爭意識和“終身體育”觀念。四、訓練重點重點抓跳高、跳遠、投擲、跑的項目訓練，以爭取在各類中小學生田徑運動會上賽出水平、賽出風格。五、訓練時間2018年9月—2019年2月（其中寒假布置訓練內(nèi)容，自主練習，運動員調(diào)整期），具體時間：周一至周五（上午7：30－8：30；下午15：30－16：00）六、訓練計劃（一）準備階段挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習為主，提高運動員的力量、柔韌、彈跳等基本素質(zhì)。要求：1、運動員出席準時；2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學生為己為人，為學校榮譽爭光的思想。3、隊員與隊員之間和諧相處、有競爭意識。（二）過度期根

3、據(jù)隊員的訓練情況進行分項，有針對性地進行專項素質(zhì)練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。要求：1、運動員訓練和掌握所特長項目的運動技術、技能；2、學習專業(yè)訓練方法與手段，提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故。（三）鞏固和提高階段本階段針對上階段的掌握程度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意保護隊員身體，避免發(fā)生中暑等意外事故。同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握情況。要求：1、運動員制定提升的目標

4、或者運動成績。2、提升專業(yè)運動素養(yǎng)和強烈的求知欲望。（四）賽前訓練要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上一個臺階。賽前應注意身體，能保證營養(yǎng)。賽前1-2天盡量多吃高糖物質(zhì)，增大體能系統(tǒng)的供能能力，調(diào)節(jié)好身體機能和賽前心理素質(zhì)。七、訓練措施1、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的興趣與愛好。2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，并希望能得到各個部門的鼎力支持和幫助，使學生

5、能安心訓練，無“后顧之憂”。4、通過師生的共同努力，從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。八、賽后總結、反思，制定新的訓練計劃學校田徑隊訓練計劃2018-2019第一學期海爾希望小學