《早治療早預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。

1、早治療早預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥早治療早預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥早治療早預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥癌癥是環(huán)境因索和人體內(nèi)自身因索共同作用的疾病，環(huán)境因素在癌癥發(fā)病當(dāng)屮起到非常關(guān)鍵的作用。近年來(lái)，我們國(guó)家腫瘤病人發(fā)病率在增加，原先傳統(tǒng)的一些不發(fā)達(dá)地區(qū)人群容易得的那些惡性腫瘤,在我們國(guó)家發(fā)生率現(xiàn)在逐漸下降或者是持平這樣的狀態(tài)，而這些發(fā)達(dá)國(guó)家或者生活水平已經(jīng)很高的這樣的人群，容易得的惡性腫瘤，在我們國(guó)家發(fā)病率也是明顯增加。健康生活方式每個(gè)人都知道，公眾媒體和健康教育專(zhuān)家，在各種不同場(chǎng)合向公眾來(lái)傳播那些健康生活方式，但是我們?cè)趺礃尤プ袷剡@樣的生活方式，就是我們每個(gè)人耍想的問(wèn)題。我們都知道，暴飲

2、暴食，吃那些特別高蛋白、高脂肪的東西不好，都知道喝酒喝多了不好，但是還有那么多人吃喝，都知道抽煙不好，還有很多人在抽，關(guān)鍵在我們自己，我們應(yīng)追求好的，躲避不好的生活方式。還有一點(diǎn)，健康體檢對(duì)我們來(lái)講是非常重要的，好多病人，最近一些年發(fā)現(xiàn)的，比如早期的肺癌也好，早期的其他腫瘤也好，都是在體檢的時(shí)候無(wú)意之中發(fā)現(xiàn)，早期病人治療效果比晚期病人好很多，所以要早期發(fā)現(xiàn)。預(yù)防是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，還應(yīng)該建立一個(gè)理念，一個(gè)生活方式，這樣的話(huà)潛移默化的對(duì)腫瘤預(yù)防，不光是對(duì)腫瘤，對(duì)其他疾病預(yù)防也是非常有好處。當(dāng)然有人講，我自己改善，但是環(huán)境沒(méi)有改善，我也沒(méi)有辦法。是沒(méi)有辦法

3、，但是環(huán)境改善是一個(gè)綜合過(guò)程，但任何一個(gè)病都是環(huán)境因素和自身因索共同作用結(jié)果。如果我雞蛋一點(diǎn)縫都沒(méi)有,再怎么放也不會(huì)壞。但是自己身上也有不良習(xí)慣，再加上外部環(huán)境放在一起，那發(fā)生這種對(duì)身體有害疾病的抗?fàn)?，要比有健康生活方式的人大多了?！h(yuǎn)凱教授，現(xiàn)任中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院副院長(zhǎng)、腫瘤內(nèi)科主任、教授、博士研究生導(dǎo)師心理健康了心臟才健康對(duì)于護(hù)心和養(yǎng)生，王奇有著自己的認(rèn)識(shí)，他堅(jiān)信“心理健康了，心臟才健康”，堅(jiān)持健康的生活方式，才能遠(yuǎn)離心臟疾病。過(guò)度勞累、精神緊張，會(huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)受影響，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大。而學(xué)會(huì)自我減壓則勝過(guò)吃保健品。王奇最喜

4、歡的減壓方式是和兒子打乒乓球，在揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)中釋放心理壓力。和妻了一起散步也是他每天舒緩情緒的方式。每天晚飯后，王奇都會(huì)和妻了下樓散步。王奇還有一個(gè)緩解心理壓力的法寶，就是用床頭的小人書(shū)營(yíng)造歡樂(lè)。小憩是王奇恢復(fù)心臟活力的H常法寶。在王奇那間不大的辦公室里，堆滿(mǎn)了各種資料和書(shū)籍,放整潔的是門(mén)口的一個(gè)黑色長(zhǎng)沙發(fā)?！巴跗鏁?huì)在2臺(tái)手術(shù)Z間，躺下睡15分鐘，”王奇說(shuō)：“千萬(wàn)別小看這15分鐘。短短的小憩，可以讓我快速恢復(fù)體力，忘卻前一臺(tái)手術(shù)的緊張，心無(wú)雜念地開(kāi)始下一臺(tái)手術(shù)。”每一個(gè)工作繁重、生活壓力大的中年人，都應(yīng)該學(xué)會(huì)“小憩”，在身體放松時(shí),讓心臟也恢復(fù)活

5、力。平13里，王奇不喜歡參加應(yīng)酬，更喜歡在家里吃飯。不是因?yàn)樗幌矚g與別人交往，而是因?yàn)樗晃鼰煛⒉缓染?。他?duì)飲食的要求是營(yíng)養(yǎng)豐富、可口可心、節(jié)制有度。參加應(yīng)酬會(huì)破壞他的習(xí)慣，所以為了健康，只得忍痛割?lèi)?ài)?！跗?武警總醫(yī)院心血管病研究所副所長(zhǎng)、心血管外科主任。體力活動(dòng)少，易得骨科病錚錚鐵骨、傲骨英風(fēng),一向是“硬漢子”的代名詞。人體的“骨”，也一直象征著堅(jiān)強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)與活力。然而，也就是這最“堅(jiān)強(qiáng)”的骨，一.旦患病，往往卻是最不堪一擊的，不僅會(huì)嚴(yán)重影響日常的工作和生活，而且想要治愈，也不是一朝…夕就能完成的，俗話(huà)說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天”嘛。現(xiàn)在，出門(mén)坐汽車(chē)

6、，上樓乘電梯，再加上長(zhǎng)期用電腦、看電視,運(yùn)動(dòng)既不全面也不充足，很容易導(dǎo)致骨骼萎縮，再加上肥胖也會(huì)增大骨骼的負(fù)荷，這些都使退變性疾病的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升。陳仲?gòu)?qiáng)教授提醒我們生活中應(yīng)注意的骨病誤區(qū)。首先，既不要認(rèn)為退變性疾病是年紀(jì)大了才會(huì)得，也不要想著得了病再治也不遲。從年輕時(shí)就開(kāi)始預(yù)防。預(yù)防的關(guān)鍵在于，一方面要保持適度且正確的運(yùn)動(dòng)，以避免骨骼萎縮、損壞。年輕人最好每天都鍛煉，即使很忙，也要堅(jiān)持每周鍛煉2?3次，每次1?2小時(shí)。另一方面，調(diào)整生活方式和工作姿勢(shì)也很重要。例如坐在電腦前工作，每小吋應(yīng)起來(lái)活動(dòng)15分鐘。其次，有了關(guān)節(jié)疼痛，不意味著就一定患上了骨

7、科疾病。有些人通過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)自己的腰椎形態(tài)異常，就認(rèn)為自己得了腰椎間盤(pán)突出,結(jié)果連路都不敢多走了。其實(shí)并非如此，有了形態(tài)異常，還要有神經(jīng)結(jié)構(gòu)的病變，才能確診為腰椎間盤(pán)突出，大家千萬(wàn)不要口己嚇口己。最后，如果患上了骨科疾病，患者在治療過(guò)程中還是應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)。在選擇治療方法吋，既不要迷信'最貴的就是最好的';也不要因?yàn)楹ε率中g(shù)而去相信偏方。此外，由于退變性疾病與年齡相關(guān)，可能并非一次治療就能痊愈，患者應(yīng)堅(jiān)持治療才能獲得最佳的治療效果?！愔?gòu)?qiáng)教授，北京大學(xué)第三醫(yī)院院長(zhǎng)