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1、《如何能做到大學(xué)生的身心健康》——論大學(xué)生心理健康方面的問(wèn)題專業(yè)：計(jì)算機(jī)科學(xué)少技術(shù)班級(jí):112班姓名：楊永璽學(xué)號(hào)：2011081224【摘要】心理活動(dòng)、社會(huì)關(guān)注、亞健康、調(diào)整。人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理。心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程，個(gè)性心理包括個(gè)性傾向。在人的一生屮，心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示岀不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體，心理過(guò)程具冇特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，是擺在高等院校教師血前的重要任務(wù)。大學(xué)牛?是國(guó)家的棟梁和民族

2、的希望，他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng)、社會(huì)發(fā)展、人類文明。黑龍江大學(xué)負(fù)責(zé)心理健康教育的崔建華教授說(shuō)，冃前的中國(guó)大學(xué)生看起來(lái)有喜有憂。喜的是，他們已冇了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營(yíng)、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)人背景下國(guó)人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)十分集中和突出。目前，我國(guó)高校學(xué)牛心理教育工作已經(jīng)步入全面發(fā)展時(shí)期，己有三分之一的高校成立了大學(xué)生心理健康教育機(jī)構(gòu)，有些高校的心理咨詢中心已具備相當(dāng)?shù)囊?guī)模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理

3、交流等活動(dòng)來(lái)宣傳大學(xué)生心理健康的必要性，一批專業(yè)化的心理健康教育與心理咨詢隊(duì)伍正在逐漸成長(zhǎng)?！娟P(guān)鍵詞】心理活動(dòng)、社會(huì)關(guān)注、亞健康、調(diào)整?！菊摹咳艘簧?，每進(jìn)入一個(gè)新的壞境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新才盾。人類成長(zhǎng)智慧啟示我們：成長(zhǎng)中的才盾，正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。本篇將擇要介紹人學(xué)牛心理健康的一般問(wèn)題。希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會(huì)、文化與自我的方法，學(xué)會(huì)有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識(shí)、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的

4、意志走上成才之路。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)牛:活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的人學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的人學(xué)牛具有開闊的視野,活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。健康是人主的第一財(cái)富。對(duì)作為犬子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延仲過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度

5、的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重人。心理健康是人學(xué)生成才的基礎(chǔ)我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到冃前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問(wèn)題，大學(xué)生中冇心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，一些大學(xué)生因心理問(wèn)題休學(xué)、退學(xué)的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r(shí)見諸報(bào)端,今年初發(fā)牛?的劉海洋硫酸傷熊事件，社會(huì)対大學(xué)牛心理健康的關(guān)注達(dá)到高潮。人們不禁要問(wèn)——現(xiàn)在的大學(xué)生怎么了??？人學(xué)生是從為數(shù)眾多的屮學(xué)生中選拔岀來(lái)的佼佼者，在心理上

6、有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨Z發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)牛必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)牛活節(jié)奏；就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的捉前以及與Z相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加人。從人學(xué)生自身看，人學(xué)正是人生成長(zhǎng)與發(fā)展的重要時(shí)期，人學(xué)生的生理、心理與社會(huì)化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的才盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會(huì)發(fā)牛才盾。面對(duì)這些問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解

7、決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折而詢不驚慌失措，采取理解的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的髙低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高白身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。在長(zhǎng)期的探索與實(shí)踐中，人們逐步認(rèn)識(shí)到，健康并非非此即彼的特征，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、相對(duì)的、連續(xù)變化的過(guò)程「'亞健康

8、狀態(tài)”是由前蘇聯(lián)學(xué)者N?布赫曼提出的，即介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生界常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從牛理學(xué)角度來(lái)講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚