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1、第二章漢族民間舞蹈訓練本章導語1.了解東北秧歌的基本風格特點。2.掌握東北秧歌手巾花、各種舞步和上肢動作的正確做法。3.通過組合練習，使學生能基本掌握腳下的“艮勁”、上體的“扭”和手腕的“繞花”，并能通過情感表達出東北秧歌俏皮、活潑、剛柔并濟的舞蹈特點。第一節(jié)東北秧歌簡介一．秧歌秧歌有東北秧歌、膠州秧歌、云南花燈、鼓子秧歌。北方的秧歌質樸熱烈，場面壯觀；南方的秧歌則顯得秀麗精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩綢等道具。二．東北秧歌起源東北秧歌是北方勞動人民長期創(chuàng)造積累的財富，它起源于插秧耕田的勞動生活，又和古代祭祀農神、祈求豐收有關，具有強烈的北方地域色彩，鄉(xiāng)土氣息濃郁，多表現(xiàn)為廣

2、大人民喜愛的群眾性歌舞形式，以腳下“艮勁兒的踢步”，帶動“上肢的扭”和“手腕的繞花”。舞蹈貫穿著“穩(wěn)中浪，浪中艮，艮中俏”的主體風格，表現(xiàn)出東北人民熱情、質樸、剛柔并濟的性格特征。三．東北秧歌的表現(xiàn)形式：（1）高蹺秧歌（2）二人轉（3）地秧歌四．東北秧歌的音樂特點嗩吶和小鈸第二節(jié)體態(tài)動律練習一．基本體態(tài)重心前傾，頸部弧線上提，下顎微含，立腰提臀。二．基本手位①叉腰位：雙手全把握巾，大拇指叉在腰兩側，肘關節(jié)微微向里扣。②胸前位：雙手全把握巾，點在胸上方肩以下位置，肘關節(jié)架起來。③展翅位：雙手全把握巾于體側45度。三．基本腳位正步位雙壓腳后跟：動作時膝關節(jié)要艮住勁，重拍落，半腳掌不要立太高。

3、四．基本持巾法①全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，似握拳，用于做各種手巾花。②單指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一邊，食指直貼在手巾花邊沿，用于片花、挽巾、扔巾等。上身動律①上下動律：用腰發(fā)力，經腰劃下弧線交替提壓形成上半身的擺動。②前后動律：發(fā)力點在腰，以肘關節(jié)帶動前后交替轉動。③劃圓動律：發(fā)力點在腰，劃八字弧線扭動。五．進入組合①——⑧四拍一次雙壓腳后跟⑨——?四拍一次上下動律?——?四拍一次前后動律?——?兩拍一次劃圓動律六．訓練提示1.做上下動律時，發(fā)力點在腰兩側，注意不要聳肩。2.做劃圓動律時，腰和肘的部分劃八字要清楚。3.當每個動律加上手巾花動作時，一定要注意身

4、體協(xié)調性，注意節(jié)拍的準確性。第三節(jié)鼓相一．訓練目的了解鼓相的各種名稱，掌握鼓相的每種做法。二．訓練方法1.雙插腰保持基本體態(tài)，全把握，大拇指豎起叉在腰側，肘關節(jié)向里扣。2.雙扣手左手掌心向上，右手掌心向下，雙手扣在一起沉于小腹前，雙掌間距離不能太大。3.木偶式雙臂伸直在身體兩側45度，全把握巾，指關節(jié)朝上。4.雙扶胸大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齊平。5.雙護頭大臂在肩兩側抬起，手巾花舉過頭頂，在頭頂兩側繞花。6.雙護胸肘關節(jié)自然架起，小臂于胸前繞花，指關節(jié)朝上，右手在上，左手在下。三．訓練組合準備動作：叉腰位準備①——②個八拍雙插腰。③——④個八拍雙扣手。⑤——⑥個八拍木偶式。⑦——

5、⑧個八拍雙扶胸。⑨——⑩個八拍雙護頭。?——?個八拍雙護胸。四．訓練提示掌握動作的艮勁兒。第四節(jié)動律組合一．訓練目的了解動律組合的特點，學會動律組合。二．訓練方法1.雙壓腳后跟的復習。2.鼓相動作的復習。3.后踢步動作的訓練。雙腿膝關節(jié)緊扣，小腿迅速發(fā)力后踢，后踢時勾腳，快踢慢收，雙腿交替進行。4．叫鼓（一鼓）準備姿態(tài)：雙護胸，準備拍第八拍時含胸①腳下不動，胸部前頂，雙手從前打開至兩側。②右腳向右側邁出一步，雙手從兩側放下，肘關節(jié)不彎曲。③左腳收至右腳右后方，前腳掌落地，雙手從前向上抬起。④雙腳不動，左手抬至頭頂繞花，右手抬至體側繞花。三．訓練組合Ⅰ（1）——（2）個八拍四拍一次雙壓腳后

6、跟，最后兩拍朝右下方俯身。（3）個八拍四拍一次上下扭。（4）個八拍二拍一次上下扭。（5）——（6）個八拍四拍一次雙壓腳后跟，最后兩拍朝右下方俯身。（7）個八拍四拍一次上下扭。（8）個八拍二拍一次上下扭。Ⅱ（1）兩拍一次雙壓腳后跟。（2）四拍一次前后扭。（3）兩拍一次雙壓腳后跟。（4）四拍一次前后扭。（5）——（6）兩拍一次前后扭。（7）——（8）四拍一次劃圓扭。Ⅲ（1）兩拍一次劃圓扭。（2）①——④兩拍一次雙壓腳后跟。⑤劃圓扭停住。Ⅳ（1）①——②左腳向左踏出一步，雙手攤花打開。③——④右腳繼續(xù)上前一步，重心落在右腳，雙手繞花在雙護頭。⑤——⑧兩拍一次單壓腳后跟，身體先左后右交替律動。（

7、2）兩拍一次單壓腳后跟，身體交替律動。（3）①——④左腳轉身對二點，同時雙手雙扶胸。⑤——⑧兩拍一次單壓腳后跟，同時下蹲。（4）兩拍一次繼續(xù)下蹲。Ⅴ（1）①——④左腳并上右腳直立，雙手到雙扣手。⑤——⑧兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動。（2）①——④兩拍一次雙壓腳后跟，身體做上下律動。⑤——⑥低頭。⑦——⑧雙手送至右下方。（3）左腳向右前方邁出一步，兩拍一次雙壓腳后跟，同時下蹲。（4）兩拍一次雙壓腳后跟，同時立直。Ⅵ（1）①——④