《教案--體育與健康》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、教案張咪課題：生活方式與健康課型：室內(nèi)課教學目標：1掌握健康的概念及組成部分2知道健康四大基石的意義3列出不良方式對健康的影響4認同方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康生活方式教學重難點：重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康，難點：養(yǎng)成健康的生活方式教學過程一、導入課：1提問，同學們覺得自己健康嗎？學生回答（抽幾名學生）總結(jié).......2提問講解（請同學們回憶小學階段的健康知識，結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康？從哪些方面關(guān)注健康？）3學生舉手回答.........二、新授課1、健康的概念：健康不僅僅是身體沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理、和社

2、會適應的完好狀態(tài)。2、身體健康是指什么？學生回答身體健康：身體健康是指，人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)與體育鍛煉、營養(yǎng)狀況和行為習慣密切相關(guān)。問：身體健不健康是從外在就可以看出來的，那么同學們說一說可以從哪些地方看出某人不健康？學生討論回答3、心理健康有是指什么？學生回答心理健康：一是指心理健康的狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于和諧的狀態(tài)二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施舉例一：一名同學因為受到老師的批評走極端，那么這名同學健不健康？舉例二：甲同學看見乙同學有件漂亮的衣服，等乙同學不注意是將其劃破，那么這名同學健

3、不健康？學生回答4、社會適應：什么是社會適應？社會適應，個人為與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。例如、我們的同學初三畢業(yè)，去到另一個地方讀書，結(jié)果去了后，不適應那里，吃不適應也不喜歡和同學玩，這種好嗎？三、在了解了健康后，怎樣才能獲得健康呢？學生討論學生回答教師結(jié)論、獲得健康是每位同學的權(quán)利，也是責任，更是目標，對于中學生來說，要樹立“健康四大基石”的信念，即合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心里平衡。（1）合理膳食：是指全面、均衡、營養(yǎng)的膳食，食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到增進健康的目的。（2）適量運動：是指運動方式和運動量適合自己身體狀況。青少

4、年每天鍛煉一小時。（3）生活規(guī)律：是指按時作息，包括按時間進餐，有規(guī)律的進行學習和從事各種活動，保證足夠的睡眠。初中每天睡眠時間一般為8—9小時。（4）心里平衡：是一種良好的心理狀態(tài)。對于青少年來說，能夠正確的認識自己和同伴，學會悅納自己和接納同伴，能迅速適應新的環(huán)境善于與人交流，保持愉快的情緒等，都是心理健康的基礎(chǔ)四、不健康的生活方式對健康的影響？同學們的前面學習的健康的概念，怎么樣才能獲得健康，那你們說說生活中，那些是健康的生活方式？那些是不健康的生活方式？隨著生活質(zhì)量的提高，但某些不良的生活方式也出現(xiàn)了，例如、一天到晚都坐在電腦面前，還有些人打通宵麻將等等..

5、.....這些看似追求幸福生活的人們卻不知道他們在“享受生活”的同時，與生活方式有關(guān)的疾病已經(jīng)開始影響他們的健康了。舉例.........五、總結(jié)：生活方式越健康密不可分，如果你擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天，我們學習了生活方式與健康的知識與技能，相信他將成為我們今后健康成長的行動指南。同時，我們還應該關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。同學們！讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐者。