《教練手冊（教練必備，人手一份）》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、教練手冊（教練必備，人手一份）一．空中抓杠：（120分鐘）體驗(yàn)值：★★★★☆A(yù)．規(guī)則要求：?總時(shí)間為2—2.5小時(shí)，依人數(shù)而定，平均每人用時(shí)10分鐘?隊(duì)員須獨(dú)自爬上圓盤，并站起跳出抓前面單杠?挑戰(zhàn)隊(duì)員不可以抓保護(hù)繩B．教練事項(xiàng)：?注意保護(hù)衣、帽、繩、鎖的安全?單杠的距離須根據(jù)學(xué)員身體狀況適當(dāng)調(diào)整?時(shí)刻提示下面保護(hù)的人注意力要集中?學(xué)員下降時(shí)要注意人體與立竿不要相互碰撞?教練須給予適當(dāng)?shù)墓膭罨驂毫．游戲意義：?突破個人心理障礙，最大的敵人是自己，不要埋怨外界的條件?陌生的事物都是一次寶貴的成長機(jī)會?如果由于自己的恐懼不敢做，那么今生永遠(yuǎn)不敢做?一旦突破了之后，即使失敗，下次也敢做，而

2、且一次會比一次好?雖然是自己個人的事，但作為團(tuán)隊(duì)的一員，要為團(tuán)隊(duì)做出付出，要有一種責(zé)任感?心中的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際的困難，看似很遠(yuǎn)，認(rèn)為抓不到，跳出去才知道自己有這個能力?在眾目睽睽之下，產(chǎn)生勇氣，潛能是依靠團(tuán)隊(duì)才能更快開發(fā)的?為了團(tuán)隊(duì)要做到組織無我，忘掉一切?人只有在鼓勵的環(huán)境中才能夠成長的更快速?不要自以為是，總認(rèn)為簡單，沒問題，可一上去就不行了?團(tuán)隊(duì)中的榜樣精神很重要（第一個打樣）D．評分標(biāo)準(zhǔn)：?跳出去每人加5分?全體跳躍出去另加10分?不敢做0分E．游戲道具：?保護(hù)繩（2條）?普通繩（1條）?全身保護(hù)衣（2套）?安全帽（1個）?鋼鎖（2個）?鐵鎖（6個）?8字環(huán)（2個）?扁帶（

3、4條）?手套（1副）?訓(xùn)練架（1組）二．高空斷橋：（120分鐘）體驗(yàn)值：★★★★☆A(yù)．規(guī)則要求：?總時(shí)間為2—2.5小時(shí)，依人數(shù)而定，平均每人用時(shí)10分鐘?跨過去再跨回來視為成功?不可雙手握保護(hù)繩B．教練事項(xiàng)：?斷橋跨度須根據(jù)不同隊(duì)員做適度調(diào)整（橋板上須有刻度注明）?隊(duì)員上下或在橋上移動時(shí)要注意繩索的安全，至少有一條繩索與身體相連?輔導(dǎo)挑戰(zhàn)隊(duì)員上升器的使用?注意安全防護(hù)衣、帽、繩、鎖的正確穿戴C．游戲意義：?斷橋一小步，人生一大步?同樣的事物在不同的高度，不同的環(huán)境下，感覺和感觸都是不一樣的，都是全新的?克服心理恐懼?增強(qiáng)自信?勇于面對挑戰(zhàn)和壓力?體會超越自我的喜悅?排除外界的影響和

4、干擾?潛能激發(fā)要靠團(tuán)隊(duì)的力量D．評分標(biāo)準(zhǔn)：?規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過1個加5分?規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體通過另加10分?未過的0分E．游戲道具：?靜力短繩（2條）?靜力長繩（1條）?上升器（1個）?扁帶（2條）?半身保護(hù)衣（1套）?全身保護(hù)衣（2套）?安全帽（1個）?鋼鎖（3個）?鐵鎖（5個）?訓(xùn)練架（1組）三．勇攀天梯（巨人天梯）：（120分鐘）體驗(yàn)值：★★★★☆A(yù)．規(guī)則要求：?總時(shí)間為3小時(shí)，依人數(shù)而定，平均每組用時(shí)20分鐘?2人共同完成，搭檔由隊(duì)長來安排?不能抓保護(hù)繩及兩端鋼絲?兩人同時(shí)敲鐘視為成功B．教練事項(xiàng)：?保護(hù)衣、帽、繩、鎖的安全性?時(shí)刻提示下面保護(hù)的人注意力要集中?學(xué)員下降時(shí)速度不可太快

5、，提醒隊(duì)員注意不要碰到木頭?實(shí)在上不去不可以勉強(qiáng)?隊(duì)長分配搭檔時(shí)，注意適當(dāng)調(diào)配C．游戲意義：?沒有個人英雄，再強(qiáng)，一個人也上不去，再弱，通過協(xié)作都能上去?充分發(fā)揮個人潛能，為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，都可以超常發(fā)揮潛能?充分相信團(tuán)隊(duì)，相信自己和伙伴能夠成功?在復(fù)雜環(huán)境中迅速找出解決問題的關(guān)鍵所在?學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗(yàn)，從中找到適合自己的方法?除非你自己選擇放棄，否則沒有任何人可以讓你失敗D．評分標(biāo)準(zhǔn)：?兩人同時(shí)爬到頂端敲鐘視為成功?通過一對每人記5分?規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體通過另加10分?未完成為0分E．游戲道具：?保護(hù)繩和普通繩（各2條）?半身保護(hù)衣（2套）?安全帽（2個）?鋼鎖（4個）?鐵鎖（2個）?8字

6、環(huán)（2個）?手套（2副）?成功鐘（1個）?訓(xùn)練架（1組）四．高低V（空中索道）：（120分鐘）體驗(yàn)值：★★★★☆A(yù)．規(guī)則要求：?總時(shí)間為2—2.5小時(shí)，依人數(shù)而定，平均每組用時(shí)20分鐘?先在低V練習(xí)，再上高V挑戰(zhàn)?過程中不可抓保護(hù)繩?二人帶手套及一根竹竿?兩人共同完成，由教練或隊(duì)長安排搭檔B．教練事項(xiàng)：?保護(hù)衣、帽、繩、鎖的安全?下面保護(hù)的人每組至少兩人，注意力要集中?訓(xùn)練架下面不得站人，以免竹竿掉下扎傷?上面有人時(shí)，下面不得練習(xí)，以免相互影響C．游戲意義：?敢于負(fù)責(zé)，勇往直前?兩人合作，一榮俱榮，一損俱損?克服心中恐懼，信任對方，并為對方著想?任何人在團(tuán)隊(duì)中都有重要的作用，任何人的

7、成功都需要他人的協(xié)作?未做之前就已經(jīng)認(rèn)為不可能成功，心中產(chǎn)生的負(fù)面帶給我們的壓力很大D．評分標(biāo)準(zhǔn)：?走到頭每對每人加5分?不到頭加2分（視隊(duì)員表現(xiàn)）?規(guī)定時(shí)間內(nèi)全體到頭另加10分?不敢做的0分E．游戲道具：?保護(hù)繩（兩條）?半身保護(hù)衣（四套）?安全帽（兩個）?鋼鎖（兩個）?鐵鎖（四個）?8字環(huán)（兩個）?手套（四副）?3米竹竿（一根）?訓(xùn)練架（一組）五．合力過橋：（100分鐘）體驗(yàn)值：★★★★★A．規(guī)則要求：?總時(shí)間為2—2.5小時(shí)，依人數(shù)而定，平均每人用時(shí)