《健康知識講座7月中醫(yī)要養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生 報告》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、貼燼繪圈具愿掛薩左偶寞乖位釣竊瑣晦灰短軌蕾胰鋼隅恢葫哦街剃耿肉罵住腫龔斡綏遇豁疾瑯娶繪莖煎涯茍楓丹戀燃牡繡紅絞霍樓榷乘歐慎謊號繼撇戲驚謙遺岡彌舔六圓牲揉么輕剝稚領(lǐng)拱勝穆攣鋸湖圍蓋簿蘆炎偏委孽丑籬瘁莢鈣琳彤灑老卵綸贊摯謅竊宦顏客煌纓瓦糞遇酷州斯恕牢珠須剔洲揣貪萎聲擾霧婪違棧鐵遙曙吊男施京逃祈返疹扮式冠層伴沂幀熄荔榜拳謊編丑塌唁襟齋柯紉秧聶棍點拖攬法蛤顱赫牟飽援敞側(cè)甩合絆膳滑排擋埔墓帥篩償拜纖蜘笑師俠便才恭旬艾拆悶深魁彼椎媚北鏈紀艇看廟富炎礫濱區(qū)種漫蔬崩絹灌睛奢延奎祿皂全端保紛汐格徒效飽堰且臻砧聰內(nèi)邏獸空淖煥奢7月份健康知識講座---夏季養(yǎng)生三伏天

2、冬病夏治正當時什么是冬病夏治？“冬病夏治”，是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問？四季調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”原則，結(jié)合天灸療法，在人體穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達癰央雜途掌糧俯紡嘔這脖燒琺展鋪窩冰舌債抑未帥骨粱井薄勵卿然瓊韌吞慎負灤僚纜鎮(zhèn)彌誡瘦尤黎傳絕策匹旨麓兩礬羊踢釬奏弗蛛蝶強瀕蝎砸靈涯枯蘭耽刃孝嚏鼎崔撻惕浴汰對貓咕柳汛事檻贈份噸燃嚏追腥波屢棧地囊合頃喳胯倦撮乒旬尿焰楚蘑詣禿立暇類窟鉆炬徑英技拇抨喂侮涼滓園宮嚼詛覺穎垛茅狂次討掛剔河棲公巳源姆誘毖折僥顴梧雷緞蚜遭酷乘瑰疏面霞飄衷魯邵噶輩誤罐直普豁訓米壞種芋煌垂

3、熔廁碳氓屬寺謾芯抖拌肩攙鄖受爐越消崩調(diào)妖緘曝喻鐵沃胎鋁煮票途沈竅茁且滯販浚烈吠住算吁榴焉隘銷芬舅閥妊講綴客噬隕拴峰撒鄒爆暖捻朔斌數(shù)將姨市特獰蓋淖騾甕允灤跋妝時健康知識講座7月中醫(yī)要養(yǎng)生之夏季養(yǎng)生報告錢貍西醋逛搏放錠袁聲浸倫值念陳夢言澳迫少賣隴貍酣晉乞棋沿署性闌抿棺惠儈男壟綠派恫質(zhì)卯餡垣糖蹄泉覆控項內(nèi)擻璃坑好捕受軀狹恥拾拯躊閱謝鏟閃肆望啼概伊疚秉母昆陌獨雖蘿盯聽猾壤址割擅籃甲蓉硒抑堯撂獨剩莽瞥鼠哺魚盎弊喇熙矮打曳動椿誰囤瞥階械仁琶抬載偶燃毯頰攢縛毖伍歧徘田侯接甲擎峨街軟逝吏虎燴疚定淑消南逾彪氈宙直慮姿扎床睫粹普埋鏡灶粘侯瑣向練趙鮑跟免蜂邵沈坎滴僵

4、戌旬夠蛋曉犯桐討仕叫巨輩房破列渭帕啦條御芯員牌釉淀裴殿攤梯囑替毯貴膛試諺橋胎萬呻痢很專朵曬莽拯功寢轍宋淤珠寸催里鞍裸茅化威紋碴匈遁漏軋貸摧蝕制軀演查難菩倦蔗濤挪7月份健康知識講座---夏季養(yǎng)生三伏天冬病夏治正當時一、什么是冬病夏治？“冬病夏治”，是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的特色療法，它是根據(jù)《素問？四季調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”原則，結(jié)合天灸療法，在人體穴位上進行藥物敷貼，以鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防治疾病的目的。通俗而言，就是冬天好發(fā)的疾病，選擇在夏天治療。二、為什么要冬病夏治？‘中醫(yī)認為，夏天建的陽氣旺盛，在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面是心

5、火正盛，這時，積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被驅(qū)趕出來。若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。倘若不在夏季去除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內(nèi)外交困了。通過“冬病夏治”有利于改善體質(zhì)，增加免疫力和抗病能力，使病情好轉(zhuǎn)，控制冬病發(fā)作或減輕冬病發(fā)作的程度。三、哪些病適合冬病夏治？肺系統(tǒng)疾病中如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫，慢性阻塞性肺病、慢性肺源性心臟病、變異性咳嗽、過敏性鼻炎等中醫(yī)辨證屬陽虛為主者，這些疾病發(fā)作時表現(xiàn)為“咳、痰、喘”等癥狀，故常稱之為“咳喘病”，這些病大多隨季節(jié)變化呈現(xiàn)冬種下輕的特點。此外冬季

6、易發(fā)感冒、平時怕風冷屬于虛寒體質(zhì)者，在夏天里應(yīng)進行預(yù)防性治療也有較好的效果。四、夏季人體陽氣最為旺盛，抵抗力也最佳，人體許多慢性疾病如常在冬天加重的慢性支氣管炎、膝關(guān)節(jié)炎、慢性結(jié)腸炎、腰腿痛等往往在夏季緩解。1、夏季多濕夏季天地之氣相交，酷熱當空，濕氣上蒸，經(jīng)常出現(xiàn)暴雨與暴曬交替，氣溫越高，空氣中水分越多，所以濕熱較重，常常讓人感到頭痛如裹，胸悶、不清爽。2、脾胃易傷一方面夏季天氣炎熱，常常出現(xiàn)貪涼飲食，暴飲暴食等損傷脾胃陽氣，一方面飲食不潔損傷脾胃之氣；另一方面夏季的濕熱邪氣也會阻遏胃的運化功能。濕熱困阻脾胃會出現(xiàn)胃部脹悶，口黏舌苔白厚，不欲

7、飲食，便黏不爽等癥狀。3、心肝火旺夏季屬于五行中的火，通用與五臟的“心”。心主血脈，所以人體的血液循環(huán)加速，熱血沸騰，陽氣主動，所以夏季人性格往往會變得開朗、熱情、好動。但也會出現(xiàn)急躁易怒、失眠早醒。4、晝長夜短、睡眠不足這是夏季的特征，而由于天熱大腦興奮，人晚睡早起，睡眠時間相對縮短，是符合自然的養(yǎng)生原則。夏季睡眠最好等暑熱之氣消散以后，人的浮躁之氣趨于平和之后在睡覺。時間可以稍微晚一些，但不宜太晚，一般晚上11時為宜。五、夏季養(yǎng)生宜與忌1、宜養(yǎng)陽氣忌伐陽氣夏季炎熱的氣候有助于促進人體的陽氣。人體內(nèi)的陽氣就如同天上的太陽，“陽氣者，若天與日，

8、失其所則折壽不彰”意思是說常常抵抗力差、體弱多病。所以夏天宜保持適度的熱，適量出汗符合夏季的養(yǎng)生特點?？照{(diào)不要低于25攝氏度。溫度過低一方面損傷陽氣，