《亞健康狀態(tài)診治初探》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在學術(shù)論文-天天文庫。

1、亞健康狀態(tài)診治初探【關鍵詞】亞健康　　所謂亞健康，是指身體、心理、社會適應能力低，出現(xiàn)多種疾病的潛伏因素，但從西醫(yī)角度還不能明確診斷為疾病的一組癥候群。主要表現(xiàn)為:身體虛弱，疲勞，失眠，記憶力減退，精神不集中，工作效率低，全身多處不適等，長期處于亞健康，就可能發(fā)展為身心疾病?！　е聛喗】档闹饕蚴?不良的生活方式和不健康的生活習慣。如煙酒過度、飲食不平衡、夜生活過長、勞逸失度、家庭不和睦、經(jīng)濟拮據(jù)、人際關系緊張、工作不順心、社會治安不良、對現(xiàn)實不滿、心理上受壓抑等，都會造成機體和心理傷害而導致亞健康?！　「鶕?jù)北京、上海等省市的調(diào)查資料，我國成年人約

2、15%屬于健康，15%屬于有疾病，而多達70%的人群屬于亞健康，從調(diào)查結(jié)果看，亞健康狀態(tài)在白領階層、知識分子、公務人員中表現(xiàn)更為突出，城市居民比農(nóng)民嚴重。　　對于如此龐大的亞健康群體，如不及早采取防治措施，將會成為我國嚴重的公共健康問題。到目前為止，對亞健康狀態(tài)的系統(tǒng)論述尚不多見，臨床醫(yī)學書籍亦還未將其作為疾病進行收載，對其診治手段也少有報道。筆者在20余年的臨床實踐中摸索總結(jié)出一些經(jīng)驗，現(xiàn)探討如下?！　」P者認為，本病的發(fā)生與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度有關。在治療上應采取綜合措施，包括調(diào)情志、節(jié)飲食、慎起居，對患者進行耐心的健康生活指導。西醫(yī)藥對本病

3、尚無特殊治療方法，中醫(yī)辨證治療，常能收到良好效果?！　?健康生活指導　　引導患者合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡是預防和治療亞健康的重要環(huán)節(jié)?！　?.1合理膳食在飲食方面，要控制總熱量，切忌高脂高糖、暴飲暴食，以免造成血脂血糖過高，平時要養(yǎng)成定時定量進餐，主食注意粗細搭配，多食蔬菜、水果，低鹽飲食，注意補充各種微量元素。蛋白質(zhì)的補充最好是魚肉、豆制品、牛奶、雞肉、純瘦肉，脂肪以植物油為主?！　?.2適量運動中年人每天堅持步行5km是最好的鍛煉，跑步、爬山、游泳、體操、球類運動都是好的鍛煉方式，老年人最適宜的鍛煉方式是步行，每天堅持步行3～5km，

4、常能收到強身健體的作用?！　?.3戒煙限酒吸煙是導致肺癌的主要原因之一，吸煙有害健康，吸煙對人體健康來說，是百害而無一利，因此，為了健康，最好戒煙。酒是少飲有益、多飲有害，所以提倡根據(jù)個人的具體情況適量飲酒，文明飲酒，切忌酗酒，這樣對于保持健康，消除亞健康非常有利?！　?.4心理平衡祖國醫(yī)學特別強調(diào)七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情不調(diào)，有病乃生。現(xiàn)代醫(yī)學表明，神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦系統(tǒng)神經(jīng)中樞，是調(diào)節(jié)控制各系統(tǒng)的司令部，不良刺激影響到丘腦和下丘腦、腦干，對植物神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等產(chǎn)生影響，導致抵抗力下降而生病。保持心理平衡應做到:善于控制

5、情緒，保持樂觀，心胸豁達，處事待人寬容明禮，善于換位思考。人的一生不可能一帆風順，順利時切忌趾高氣揚，悲傷時保持心理平衡，淡泊名利，不要不切實際的攀比，知足常樂往往能保持健康?！　?辨證論治　　根據(jù)亞健康狀態(tài)患者的不同情況和表現(xiàn)，辨證有肝郁氣滯、痰氣郁結(jié)、陰虛臟躁、心脾兩虛、肝腎陰虛、腎陽不振等癥型?！　?.1肝郁氣滯型癥狀:精神抑郁，情緒不寧，胸部滿悶，脅肋脹痛，痛無定處，脘悶噯氣，不思飲食，苔薄膩，脈弦。治則:疏肝解郁，理氣行滯。方用柴胡疏肝散加味。藥物:柴胡、白芍、枳實、川芎、陳皮、香附、麥芽、柴胡、薄荷?！　?.2痰氣郁結(jié)型癥狀:精神抑郁，胸部

6、悶塞，脅肋脹痛，咽中如有物梗，吞之不下，咯之不去，但患者進食確無梗阻之感，苔膩，脈滑。治則:引氣開郁，化痰散結(jié)。方用半夏厚樸湯加味。藥物:法曲、厚樸、茯苓、桔梗、蘇梗、蟬蛻、山楂、香附、甘草?！　?.3陰虛臟躁癥狀:心神不寧，多疑易驚，悲憂善哭，或呵欠頻頻，情緒低沉，萬念皆灰，舌質(zhì)淡，脈弦。治則:甘潤緩急，養(yǎng)心安神。方用甘麥大棗湯加味。藥物:炙甘草、小麥、大棗、生地、百合、酸棗仁、柴胡?！　?.4心脾兩虛型癥狀:頭暈神疲，心悸膽怯，多思善疑，失眠健忘，食欲差，面色不華，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細。治則:健脾養(yǎng)心，補益氣血。方用歸脾湯。藥物:白術(shù)、黨參、黃芪、

7、當歸、茯苓、遠志、酸棗仁、木香、龍眼肉、大棗?！　?.5肝腎陰虛型癥狀:急躁易怒，眩暈耳鳴，目干畏光，視物模糊，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數(shù)。治則:滋養(yǎng)肝腎。方用六味地黃湯合丹梔逍遙散。藥物:山茱萸、山藥、丹皮、澤瀉、熟地、茯苓、梔子、當歸、白芍、柴胡、白術(shù)、薄荷。　　2.6腎陽不振型癥狀:易疲勞，腰膝酸軟，精神不集中，工作效率低，記憶力減退，遺精，陽痿，多尿或不禁，畏寒肢冷，舌淡胖有齒齦，苔白，脈弦遲。治則:溫補腎陽。方用當歸丸。藥物:熟地、山藥、枸杞、山茱萸、杜仲、肉桂、熟附片、當歸、鹿膠、淫羊藿?！　?病案舉例　　患者，女，32歲，某機關公務員，2

8、003年3月8日就診。患者自覺工作不順，在單位與同事關系相處不好，精神抑郁，噯氣頻頻，胸腹脹悶