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1、如何在體育教學中融入心理健康教育【摘要】體育與健康新課程標準堅持“健康第一”的指導思想，尤其把心理健康放在重要位置。作為體育教師，要在體育教學過程中防止只重于運動技能，而忽視心理健康的培養(yǎng)，教師要不斷更新教育觀念，改變教學方法，使學生的心理得到健康的發(fā)展?！娟P鍵詞】心理健康；體育教學；滲透；樹立信心隨著社會的進步和科學技術的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善。早期人們對健康的認識僅限于軀體沒有疾病、傷殘或不適的狀態(tài)。而今，人們在關心自身軀體健康的同時，逐漸認識到心理健康的重要性。在新一輪體育課程改革中，把如何將心理健康教育融入體育教學中作為重要的追求目標之一。當前

2、，中小學生普遍存在著以自我為中心的傾向，唯我獨尊；獨立性差，依賴性強；只能適應順境，受不得委屈和挫折；遇到困難茫然失措，情緒不穩(wěn)定；缺乏意志力，害怕失敗等心理問題。因此，如何把心理健康融入體育教學，通過體育教學幫助學生解決心理發(fā)展中問題的產(chǎn)生，是值得我們深入探討的。1.創(chuàng)設良好的體育教學情景在體育與健康課程中，心理健康學習領域目標的實現(xiàn)，在很大程度上與教學情景、教學氛圍相關。學生是否具有較高的自信與自尊水平、是否具有良好的意志品質(zhì)、情緒是否穩(wěn)定等都與學生在體育學習和活動時的情景與氣氛密切相關。因此，體育教師要特別注意創(chuàng)設合理的、和諧的、溫暖的、富有挑戰(zhàn)性的、

3、能使每個學生都能獲得成功體驗的情景，避免營造過分激烈競爭的、學生容易望而生畏和失敗的情景。根據(jù)小學生活潑好動，表現(xiàn)欲強的特點，作為教師應給學生一個充分展現(xiàn)的機會，給他們一個獨立練習的時間和空間。在技能形成的練習中讓學生自我表現(xiàn)，發(fā)展個性。教學中教師要激勵學生敢于創(chuàng)新，勇于實踐，并充分爭取機會，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。展現(xiàn)自己在實踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給同學們交待下節(jié)課的教學內(nèi)容，讓他們自編自導準備徒手操、專門性準備活動和結束部分的整理運動。在每節(jié)課準備部分和結束部分可讓學生輪流領做，真正讓學生參與到體育活動中來，以鍛煉學生的心理素質(zhì)，促進他們更自覺、更認真地上

4、好每節(jié)課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒,提高交往能力，增強心理適應能力,使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。2.在游戲中培養(yǎng)學生的健康心態(tài)游戲比賽在小學體育教材中占有相當?shù)姆至?，通過游戲教學能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和尊紀守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。游戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這

5、時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他秉公執(zhí)法，同學也不會輕視他，讓學生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習慣。使這些學生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。3.創(chuàng)設成功體驗使學生樹立信心體育活動是提高學生自尊和自信的重要手段。因此，在體育教學中給學生多創(chuàng)造成功的機會，這有助于增強他們的自信心。如果體育基礎較差的學生反復得到的是失敗的體驗，他們的自信心就會受到傷害，并由此失去體育學習的興趣。此外，教師不要過分營造相互比較的體育課堂教學氛圍，否

6、則差生可能一直是體育學習與活動的弱者，要鼓勵學生作自我比較，使每一個學生感受和體驗到自己的進步和發(fā)展。學生經(jīng)常從體育活動中獲得成功，才能提高自尊和自信，才能喜歡體育活動，才能形成堅持體育鍛煉的習慣，并將體育活動作為生活中不可或缺的重要組成部分，才能表現(xiàn)出珍惜生命、積極進取、自強不息的生活態(tài)度。我們體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調(diào)動學生的學習興趣。比如有的學生跑的速度素質(zhì)較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作學的較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發(fā)揮各個學生的優(yōu)勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，

7、是運用現(xiàn)代心理學研究成果激發(fā)學生動機的重要手段之一。根據(jù)自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內(nèi)部動機加強；所以體育教師應當根據(jù)學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，又激發(fā)和維持了堅持參加體育活動的內(nèi)部動機。在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂。又如：50米練習中，設定兩條起跑線，讓跑速較快的學生在后面，

8、跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢