《第一課走進(jìn)心理健康教育課》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、主要內(nèi)容一、有趣的心理學(xué)圖二、正確認(rèn)識心理健康課三、心理咨詢一、有趣的心理學(xué)視覺游戲--“米勒·萊爾幻覺”你看出雪山上有多少神秘的頭像？當(dāng)看此圖片時(shí)大腦里不可以有任何雜念干擾你，你要全神貫注的注視著中間的+號，說說你看到了這張圖片的奇跡之處？把這張圖片倒過來看，你看到了什么？圖中有多少人呢？這個菱形的邊是直的還是彎曲的？圖中所有的紅色看起來都一樣嗎？一眼看出圖中幾個頭像？奇特的流水你看見了一個旋渦嗎？其實(shí)它們是一個個同心圓你看到很多鷹的頭像，你又能看到中間騎馬的印第安人嗎？獅子在哪里？年華倒轉(zhuǎn)（將圖片倒

2、過來）討論分享談?wù)勀阊壑械男睦韺W(xué)？心理健康對我們的學(xué)習(xí)和生活有什么重要的影響？結(jié)合你的所見所聞或親身經(jīng)歷舉幾個例子。案例一李某，高一女生。初中時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，幾乎把所有的時(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。剛開始，她的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時(shí)，也給自己帶來了超負(fù)荷的心理壓力，她怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等?？荚嚲拖褚粔K巨石壓在她的心上，成績也每

3、況愈下。案例二張某，高一女學(xué)生，中考成績一般?？既敫咧泻?，雖刻苦有余，成績卻不理想，在班上處于中下游水平。原因是：數(shù)學(xué)極差。雖然情況如此，但該生對自己提出的要求很高，尤其上數(shù)學(xué)課時(shí)認(rèn)真聽講，專心筆記，考試時(shí)卻手忙腳亂，似是而非，與自己的期望值總是差距很大。寒假考試數(shù)學(xué)竟不及格，而當(dāng)時(shí)班上只有少數(shù)同學(xué)不及格，其它科也成績平平。本學(xué)期情況發(fā)生了180度大轉(zhuǎn)變，第一次數(shù)學(xué)測驗(yàn)破天荒的考了90分，這給了她極大自信和動力。以后他感覺上數(shù)學(xué)課很有興趣，聽得也很明白了，慢慢的對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了信心，不怕考數(shù)學(xué)了，而且還帶動

4、了其它科的學(xué)習(xí)。上述是一組對比案例，但有著共同的特點(diǎn)：1、兩位學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，她們一心想獲得好成績。2、兩位學(xué)生在遇到挫折后，均陷入了強(qiáng)大的心理壓力之中，但結(jié)果不同。從根本上李某需要調(diào)節(jié)自己的心理問題，從而激發(fā)出內(nèi)在的動力；而張某通過一次小小的數(shù)學(xué)測驗(yàn)這一外界因素激發(fā)了內(nèi)在的信心和動力，獲得了學(xué)習(xí)上一種成就感，步入了良性循環(huán)的發(fā)展軌道。二、正確認(rèn)識心理健康課討論：在你心中心理健康課是什么樣子的？心理健康課是神奇的課，心理輔導(dǎo)老師能看穿我所有的心思，能幫我解決所有問題。心理健康課是心理有問題的人才要

5、上的，我心理很健康，我不需要。心理健康課就是思想品德課，是教訓(xùn)人的課。心理健康課就是心理老師和我們一起做游戲的課，玩玩的。學(xué)心理學(xué)就可以當(dāng)心理醫(yī)生/心理老師/神探等等。Doyouthinkso?心理健康課的涵義心理健康課，是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。心理健康課的內(nèi)容自我探索：認(rèn)識自我、悅納自我。學(xué)會學(xué)習(xí)：著重對學(xué)習(xí)動機(jī)、意志和方法策略進(jìn)行訓(xùn)練和輔導(dǎo)。學(xué)會交往：側(cè)重學(xué)生與同伴、老師、父母的溝通。學(xué)會生活：學(xué)

6、會調(diào)節(jié)自己的情緒，塑造健康的人格，從而快樂的生活。案例（三）某學(xué)生在初中是個非常陽光自信、成績優(yōu)良、備受老師寵愛的學(xué)生，上高中后，隨著課程的增多，學(xué)科難度的加深，她學(xué)起來越來越吃力，成績從班上前十名掉到班級三十多名，成績的下滑，是對她自信巨大的打擊，她沒能反思考試失敗的原因，只急于通過更努力學(xué)習(xí)來證明，可是，依然還是失敗。這讓她非常難過，而且她發(fā)現(xiàn)，原來在初中時(shí)成績不如她的同學(xué)，在高中卻如魚得水，成績進(jìn)步很快，內(nèi)向的她更無法面對自己，在她看來，她現(xiàn)在的成績幾乎是不可原諒的了。她開始深深地懷疑起自己的能力

7、，覺得自己一無是處，她怕同學(xué)看不起自己，就將自己封閉起來，在這個需要友情的年紀(jì)，封閉自己更直接影響了她的生活與學(xué)習(xí)，導(dǎo)致她現(xiàn)在將自己降到最低層面，認(rèn)為自己很差勁，怎么努力也沒有用了。這位學(xué)生是因巨大的心理落差落差而產(chǎn)生的自卑情緒：自卑是一種負(fù)面情緒，會令學(xué)生對自我存在的價(jià)值感到困惑，自己想做的缺乏信心，對前途較悲觀，很容易否定自己、批判自己，導(dǎo)致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易變得孤獨(dú)。長期的自卑感，會讓敏感的青少年的精神狀態(tài)變得非常差，他們渴望通過努力來改變現(xiàn)狀，但卻害怕遭受失敗變得有些畏手畏腳的，

8、以至于不知所措，情緒會處于緊張、矛盾、焦慮和痛苦之中，這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，必然會阻礙學(xué)生以后的正常發(fā)展。自卑的情緒如何調(diào)節(jié)？1．積極的暗示。讓學(xué)生對自己多進(jìn)行積極正面的肯定與暗示。如“我能行”“我可以”“我做得不錯”“我每天都在進(jìn)步?！钡?．積累成功的經(jīng)驗(yàn)。降低期望值，降低起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整自己的目標(biāo)，增大成功的概率。對自己要有信心。3．正確評估自己，以平常心面對失敗與挫折。學(xué)習(xí)動機(jī)與效果案例（四）小王和小李原本是一對好朋友。平時(shí)他們一起出入教